心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【4199】眠れないんです。 ミュー 04/9/24(金) 3:13

【4202】Re(1):眠れないんです。 ピクルス 04/9/24(金) 3:30

【4203】Re(2):眠れないんです。 ミュー 04/9/24(金) 3:35

【4204】Re(1):眠れないんです。 くろごん 04/9/24(金) 3:39

【4205】Re(1):眠れないんです。 くろごん 04/9/24(金) 3:51

【4206】Re(2):眠れないんです。 ミュー 04/9/24(金) 4:06

【4209】Re(3):眠れないんです。 ばにら９１８ 04/9/24(金) 5:22

【4229】Re(3):眠れないんです。 くろごん 04/9/24(金) 13:05

【4250】レタスの催眠効果 あ～みぃ 04/9/24(金) 16:57

【4265】Re(1):レタスの催眠効果 ミュー 04/9/24(金) 18:54


	【4199】眠れないんです。

ミュー - 04/9/24(金) 3:13 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪30代≫
仕事やプライベートな事で悩んでいて不安で眠れないんです。
考えまいとしても考えてしまって寝付けません。どうしたらいいですか？
鬱病の経験もあります。今もその状態に近いのかもしれません。


	【4202】Re(1):眠れないんです。

ピクルス - 04/9/24(金) 3:30 -


	引用なし

	パスワード

初めまして。
鬱病を経験された方なら眠れないと尚更辛いですよね。
無理に考えないようにすると余計に気になるので
それだけは注意した方がよいと思いますよ。
元気だった頃に読んだ本や音楽を聞くと落ち着くと
聞いた事があります。映画とかでもいいのですが。
私も鬱だった時があるんですが、その時は
子供向けアニメをレンタルして見続けていた
覚えがありますよ（笑

辛いようでしたら安易ですが薬を使った方が
いいのではないでしょうか？最近はコンビにでも
安眠出来るサプリメントのようなものが売ってるで
活用してみては如何ですか？
不安に思ってることが早く解消されるといいですね。


	【4203】Re(2):眠れないんです。

ミュー - 04/9/24(金) 3:35 -


	引用なし

	パスワード

ありがとうございます。一応、コンビニで買った薬を飲んで寝る努力はしてるのですが、頭痛もひどくて頭痛薬も飲んでいます。音楽を聴きながら頑張ってみます。


	【4204】Re(1):眠れないんです。

くろごん - 04/9/24(金) 3:39 -


	引用なし

	パスワード

▼ミューさん：
はじめまして！
今、私も眠れなくてここに来ました。
「いっそ、眠れないんですって送信したら、反応あるのかな」。。。と思ってたら、先手がいました(^_^;)
でもミューさんはいろいろ悩まれているようですね。
私もアレコレ悩んで眠れないけど、ミューさんよりは遥かに軽いと思います。
仕事をしていると、それだけで悩みができますよね。
人間関係、キャリアアップ、環境ｅｔｃ。。。
でも、今の私は逆で、会社を辞めて1ヶ月経つのですが、それはそれで悩みもあります。
私は悩むとすぐココへ来てしまいますが、みなさんもたくさん悩んだりしていて、悩みを打ち明ける前から私も頑張ろうっていう気持ちになります。
ミューさんはどうですか？
ここならいいアドバイスをもらえると思いますが、投稿してみてはどうでしょうか？


	【4205】Re(1):眠れないんです。

くろごん - 04/9/24(金) 3:51 -


	引用なし

	パスワード

すいません、レスにも先手がいらして、私の軽いノリに気分を害したらごめんなさい。
私の友人にも、鬱病の子がいます。ふたり。
今は珍しいことじゃないようですが、力になれずにいることが私にとって辛いです。
でも、こういうのが重荷になってしまったりするんですよね？ガンバレとか、元気？とか。
だから意識しないで接しているので、それがかえっていけないのかな。
実際、私にはその辛さが理解できてないのかもしれない。
ごめんなさい、それより、すでに眠れたかな。


	【4206】Re(2):眠れないんです。

ミュー - 04/9/24(金) 4:06 -


	引用なし

	パスワード

今、メール見ました。まだ、眠れない状態です。私と同じような人がいるんですよね。以前、鬱病がひどい時このサイトで救われました。それで今回又、投稿してしまったんです。


	【4209】Re(3):眠れないんです。

ばにら９１８ - 04/9/24(金) 5:22 -


	引用なし

	パスワード

初めまして。
私もつい最近まで鬱と不眠がひどくて苦しい思いをしました。

じゃ、今は治ったの？というと、治っていません。
辛くて、見るに見かねた主人と一緒に心療内科に行きました。

「眠れないときは、無理に眠ろうとしなくていいですよ。
　寝転がって体を休めるだけで違いますよ。
　気にしすぎないで下さい、体は限界まで疲れれば、
　意志とは関係なく休みますから」
と言われました。

眠れないなぁと思う夜は、寝転がって好きな読書をしたりしています。
自分を追いつめない事、眠れないのは仕方が無いなぁと受け入れてみては？

昼寝をしたら夜眠れない、とか思わずに、
眠気が来たら１０分でもいいから少し休みましょう。
眠い時に寝る、眠れないときは思い詰めない。
私はこれで少し睡眠のリズムを取り戻しつつあります。


	【4229】Re(3):眠れないんです。

くろごん - 04/9/24(金) 13:05 -


	引用なし

	パスワード

▼ミューさん：
>今、メール見ました。まだ、眠れない状態です。私と同じような人がいるんですよね。以前、鬱病がひどい時このサイトで救われました。それで今回又、投稿してしまったんです。

そちらは雨が降ってましたか？
こっちはゴロゴロザーザーでした。
なんとなくまた来てみたら、レスがあって少しホッとしました。
眠れない時とか、ここに来るのが一番ですよね。。。ってのは私だけかな。


	【4250】レタスの催眠効果

あ～みぃ - 04/9/24(金) 16:57 -


	引用なし

	パスワード

▼ミューさん：
>≪厳しい意見もお願いします≫
>≪女性≫
>≪30代≫

ミューさん、こんにちは。

>仕事やプライベートな事で悩んでいて不安で眠れないんです。
>考えまいとしても考えてしまって寝付けません。どうしたらいいですか？
>鬱病の経験もあります。今もその状態に近いのかもしれません。

レタス嫌いには酷かもしれませんが、こんなのもあるみたいですよ。＾＾
　　↓
『@nifty：デイリーポータルZ：レタスの催眠効果を確かめる』
http://portal.nifty.com/koneta04/08/10/02/

野菜もとれて、体にもいいかも…


	【4265】Re(1):レタスの催眠効果

ミュー - 04/9/24(金) 18:54 -


	引用なし

	パスワード

本当に効きそうですね。レタス好きなのでやってみます。


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