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【26256】ダイエット まい 05/3/8(火) 20:31

【26260】Re(1):ダイエット 優しい風 05/3/8(火) 20:43

【26284】Re(1):ダイエット みき 05/3/8(火) 22:23


	【26256】ダイエット

まい - 05/3/8(火) 20:31 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
インターネットやテレビで良く
マイクロダイエットとかアトキンスダイエットとか
いうダイエット法を聞くのですが、
そのようなダイエット法って本当のところどうなのでしょうか？

私はアトキンスダイエットを始めてみようかと
考えているのですが、通販とか外国のものって
少し買うのが怖くためらってしまいます。

また、ある人のホームページで「胸から減っていった」
という感想が書いてあったのですが、
やはり、胸から減っていってしまうものなのでしょうか？？

アトキンスダイエットについて知っている方や
他にもおすすめのダイエット法がある方は教えていただけませんでしょうか？

≪規約同意済み≫


	【26260】Re(1):ダイエット

優しい風 - 05/3/8(火) 20:43 -


	引用なし

	パスワード

本当に痩せたいと思うのならば、そういうものに頼らないほうが
いいのではないでしょうか？
私は有酸素運動と無酸素運動をすることを
すすめますよ。
ようは自分のやる気次第だと思います。
ちょっとでも楽して痩せたいとかそういう甘えがあるうちは、
ダメじゃないかと経験して思いますよ。
また楽な方法はリバウンドが心配です。
自分にあった方法を探してみましょう。
がんばってくださいね。
≪規約同意済み≫


	【26284】Re(1):ダイエット

みき - 05/3/8(火) 22:23 -


	引用なし

	パスワード

▼まいさん：
○○ダイエットをして痩せたということは、それを止めたらどうなると思いますか？
人間の体は、自然な食材で作られます。
食生活を考えることで痩せられたら、それを続けることは難しくはないと思うけれど、自然な食材以外で痩せても、続けることは非常に困難だと思います。
何か良いモノはないか？と考えるより、何か体に良くないモノを食べていないだろうか？と考えてみてください。

ダイエット食品では、クッキーなんかも作っているみたいですが、トランス型脂肪酸が含まれていないかと思ってしまいました。
トランス型脂肪酸はケーキやパン・マーガリンなどに使われることが多いのですが、体の細胞が弱くなります。
ダイエット食品に使われる野菜などは、農薬がたっぷりとも聞きますし、水銀が含まれている野菜を使って作られていたら大変です。
ダイエット対策は続けることが大切なので、金額の問題も出てきますよね。
まず、ずっと続けられない金額だったら、間違ったダイエット法になると思いませんか？

肉の油というのは、常温だと固まっていますよね？
そういう油を食べると、血液がドロドロになり、肥満体質になって行きます。
魚の油はサラサラなので、体に入ると血液がサラサラになるので、魚の方が太りません。
そして肉から取っていた蛋白質を豆から取るようにすると、今は大豆のサプリメントもあちこちで売られるようになりましたが、栄養と食物繊維が取れます。
サプリメントでは「○○の栄養が」と言って売っていますが、大豆を食べれば大豆に含まれる栄養を全て得ることが出来るし、サプリメントより安くて美味しいですよね。。
私は玄米に大豆と五穀米を入れた御飯を食べているんですけど、みんなに痩せてるねーと言われています。
玄米は圧力鍋で炊くと柔らかく炊けます。
後は、加工食品に頼らないことですネ。

≪規約同意済み≫


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