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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【26145】うつ病?それとも性格? エル 05/3/8(火) 3:43
┣ 【26148】Re(1):うつ病?それとも性格? たー君 05/3/8(火) 4:22
┣ 【26183】Re(1):うつ病?それとも性格? Kana 05/3/8(火) 12:38
┗ 【26235】Re(1):うつ病?それとも性格? エリ 05/3/8(火) 16:38

【26145】うつ病?それとも性格?
 エル  - 05/3/8(火) 3:43 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫


私は小学校の中ごろぐらいから、あまり人と話せなくなりました。
特に多人数の中だと絶対といっていいほど自分から話せません。
話そうとするとものすごく緊張して変になってしまいます。
みんなが注目してると思うからかもしれません。
小学生の頃、同級生からのいじめや家族の問題などがあり、そういうものが
ショックで私はあまりしゃべらなくなってきたのかなと思います。
その当時、私には姉がいて、姉はおしゃべり上手でした。
ただ私がしゃべると、母親が「あの子はダメ(しゃべりが上手くない)」みたいなことを影で言われたのを覚えています。そのことがやはりトラウマになっているのでしょうか・・・。
そして私はその頃からおとなしいとよく言われるようになり、
またそれが傷ついて余計だんまりになってしまいました。
それでゲームやTVに依存してしまったことも原因になったかもしれません。
今思えば、あれはうつだったんじゃないか?と思います。
性格も元々はしゃぐ方ではなかったかけど、それに鬱が
重なったんじゃないかと思うんです。

今は2人でならしゃべれます。けれど3人以上になると私だけ
ぽつんと浮く感じで、変にも思われがちです。私も話そうと思うんだけれど
なぜかしゃべれないんです。もうその状態が続くと余計にずっとしゃべれなく
なります。それに毎日同じことやってるとなんかストレス溜まりやすいのか、
すごく人より疲れてしまう感じです。
みなさんはどう思いますか?よければアドバイスお願いします。

≪規約同意済み≫

【26148】Re(1):うつ病?それとも性格?
 たー君  - 05/3/8(火) 4:22 -

引用なし
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   鬱は人間だけでなく動物すべてにある精神の風邪のようなものです
憂鬱とか表現しますが、自分は必要でない言葉で誤解や失敗を重ねてきました
寡黙な人は誠実な点が必ず評価されます。話好きの人は敵を多く作るデメリット
もありますから、人それぞれですからね 

あまり話がうまくならないように、普通にあいさつができて聞き上手、誠実さが人をかがやかせますよ。

あまりがんばらないように

≪規約同意済み≫

【26183】Re(1):うつ病?それとも性格?
 Kana  - 05/3/8(火) 12:38 -

引用なし
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   >エルさん:

分かります…。私も、小さい頃から話し下手だと言われてきました。
今でも、多人数・2人の時関わらず、おしゃべりは苦手です。
良くないとは思うのですが、上手くしゃべらないと!という気持ちだけが空回ってしまって、結局つまらない事ばかりしゃべって、場がしらけてしまう感じがします。
いい大人がって感じなんですが、前に嫌な事を言われたショックで、ほとんどしゃべれなくなってしまいました。思っている事は沢山あるのに、本当に言いたいことも口から出て来ない…という状況になったことがあったんです。自分でも信じられなかったのですが、最近はこのままではいけないと思い、改善しようと努めてます(^_^;)
最近気付いたのは、人間関係で失敗しない人は、自分の考えがハッキリしているということです。自分の事をなるべく理解して、自分はどう思うのか、どうすれば良いのか、日頃から考えるように訓練しています。
口数は少なくても、聞き上手で的確な事が言えるようになりたいものですね。

私事ばかり失礼しました。程々に頑張りましょう!

≪規約同意済み≫

【26235】Re(1):うつ病?それとも性格?
 エリ  - 05/3/8(火) 16:38 -

引用なし
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   こんにちは^^

私は根暗です。人としゃべれません。自分の意見もいえません。議論とかも苦手で、自分の意見を言うことができません。考えは浮かぶんだけど、意見はできません。ましてや反論や違う意見を言うなんてもってのほか。2人でしゃべっていても平等にならず、反対意見をいって嫌われたらどうしよう。とばかり考えてしまいます。いつも自分の心の中でアサーティブ・トレーニングを心がけているのですがダメです。

ある日私のカウンセラーさんと友達が言っていました。「反論や違う意見を言うだけで人って嫌いになるのかな?もしも嫌悪感を感じる人がいたら器の小さな人なんじゃないかな?意見をいえないエリはもっと器が小さいと思うよ。」と言いました。意見を言うくらいで嫌いなんていってたら人間関係成り立っていきません。十人十色なんですから。

人のことは言えませんが^^;でもこれを言われてから少しずつ自分の意見をいえるようになりました。今思うのです。自分の意見が言える人って素敵だなって。

気になるようであれば心療内科、精神科を訪れてみてください。何も怖くありませんよ。内科とかと変わりありません(そもそも心療内科は内科の延長線上にあります。)

簡単に鬱の症状を書きます。

・気分が沈んでいる(鬱だ)
・イライラしやすい
・疲れやすい
・物事が安易に決められない
・夜眠れない
・将来に希望が持てない
・死にたい
・食欲がない(または食欲がすごい)
・性欲がいつもよりもない(または性欲がひどい)
・最近痩せてきた
・便秘をしている
・普段より動悸がする
・気持ちがスッキリしない
・いつもより身の回りのことがうまくできない。
・落ち着かず、じっとしていられない
・自分が死んだ方が他の人は楽に暮らせると思う。
などです。(Zungのうつ傾向チェック表による。)

よろしければ参考にしてください。
≪規約同意済み≫

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