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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *
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▼ 【25643】太ももが太くて恥ずかしいです ミム 05/3/4(金) 17:55
┣ 【25658】Re(1):太ももが太くて恥ずかしいです みき 05/3/4(金) 19:36
┃┗ 【25687】Re(2):太ももが太くて恥ずかしいです CHRIS☆1947 05/3/4(金) 22:37
┗ 【25818】Re(1):太ももが太くて恥ずかしいです ミム 05/3/5(土) 23:24
【25643】太ももが太くて恥ずかしいです
 ミム  - 05/3/4(金) 17:55 -
引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10〜15歳≫
私は、全体的に他の人より足が太いんです。他の腕とかは多少の差はあるものの多分、平均（それかちょっと太いかも、だけど）だと思うんです。でも、私の足だけは一目見てすぐ太いってわかるんです。特に太もも・・。すごくぶっといんです。脂肪がついてて、肉が分厚いです。なんでこんな太ももだけぶっとくなったのかは知りませんが、でも私は恥ずかしいです。

特に水泳で水着になる時なんかぶっとい足が見られて恥ずかしいし、その他、体育で短パンになるとき等、足を見られる機会は多いですよね。
特に太もものあまりの太さには私自身どうしたらいいか分からず、悩んでいます。

どうすれば足が、太ももが細くなるでしょうか？
まずは、全体的な体重を落とす必要があるでしょうか？
≪規約同意済み≫
【25658】Re(1):太ももが太くて恥ずかしいです
 みき  - 05/3/4(金) 19:36 -
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   ▼ミムさん：
御飯は白米だと思うんだけど、炒り大豆だったら白米と一緒に炊けるので炒り大豆御飯を食べるようにしてみてください。
豆は食物繊維が豊富だから、栄養も取れるしダイエットもできますよ。

油はサラサラなのを取ると、血液がサラサラになって、それは肥満予防にもなるんだよ。
お肉は常温だと油がサラサラじゃないよね？
でも魚は水の中で生きてるぐらいだから、冷えた魚でも油がサラッとしてる・・
だから、魚を食べる方が肥満予防になるんだよ。

加工して売ってる食べ物は、肥満になりやすいですよ。
いっぱいあるよね・・・

≪規約同意済み≫
【25687】Re(2):太ももが太くて恥ずかしいです
 CHRIS☆1947  - 05/3/4(金) 22:37 -
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   ありがとうございます。。。
投稿者ではないのですが、私もこの方法を参考にさせていただきます。
≪規約同意済み≫
【25818】Re(1):太ももが太くて恥ずかしいです
 ミム  - 05/3/5(土) 23:24 -
引用なし
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   みきさま、どうもありがとうございました！
ふむふむ、豆ご飯ですね。なんだか健康によさそうですよね！
それから、なるべく肉より魚を食べるように心がけます。
ウチはよくマクドナルド等のファーストフードをよく食べているけど、そういう加工して売ってる物もなるべく控えます。。。

あせらず地道にダイエット頑張りたいです。ありがとうございました。
≪規約同意済み≫
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