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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *
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▼ 【11069】朝起きられない！ あーる 04/11/16(火) 15:19
┣ 【11071】Re(1):朝起きられない！ Fm 04/11/16(火) 15:27
┃┗ 【11073】ありがとうございます あーる 04/11/16(火) 16:01
┣ 【11083】Re(1):朝起きられない！ pikari 04/11/16(火) 18:03
┗ 【11104】Re(1):朝起きられない！ かおちゃん。 04/11/16(火) 20:18
【11069】朝起きられない！
 あーる  - 04/11/16(火) 15:19 -
引用なし
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   ≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16〜19歳≫
冬になると特に朝起きられません。
昔から朝早く起きて活動するより、夜起きてなにかしていることの方が多いので夜型なんだとは自覚しているのですが、やはり普通の生活をしたいので１０時半始業の仕事をしています。
寝るのはだいたい深夜２時くらいで起きるのが９時なので、充分眠れているのですが、朝になると目覚ましを止め、またねてしまうのです。
遅刻していくとなんだか気まずいので、理由をつけて欠勤することもあります。
絶対起きなきゃ！！と思っているのですが、朝になると何故か駄目なんです…

ちなみにフリーターなので遅い時間からの仕事に変えることも可能ではあるんですが、せっかく慣れたのにまた１から仕事を覚えなおすのも嫌だし…
と寝坊癖のせいで色々ストレスがたまり最近はよく頭痛がします。

スッと起きられる方法があったら教えていただけませんか。
【11071】Re(1):朝起きられない！
 Fm  - 04/11/16(火) 15:27 -
引用なし
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   ▼あーるさん：
このごろ寒いので、よく分かります。寒くて、起きるのは非常にしんどいですね。
暖かい格好はもちろんの事、目覚ましを複数にして、まばらに設置するというのはどうでしょう？嫌でも起きる為、全て止めた頃には、二度寝する気が失せてるかもしれません。あとは、快眠ができる物を使ってみるとか。
【11073】ありがとうございます
 あーる  - 04/11/16(火) 16:01 -
引用なし
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   目覚ましをたくさん使うというのはよく聞きますね。でも全部鳴る前に消して寝そうだったり…
でも起きなきゃだめなんで頑張ります！！
【11083】Re(1):朝起きられない！
 pikari  - 04/11/16(火) 18:03 -
引用なし
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   ▼あーるさん：
こんばんわ。
朝起きて、カーテンを開けて陽の光をあびるか、
電気をつけてその光をあびるかすると、
体が、お、朝だ！って起きますよ。
それを、しばらく続けると、体内時計が整ってきて、
自然に目が覚めるようになります。
。。。私は副作用で、休みの日にも６：３０am　に目が覚めて困ってますが(苦笑。
あとは早寝を！
【11104】Re(1):朝起きられない！
 かおちゃん。  - 04/11/16(火) 20:18 -
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   私も朝起きられないです。。。今日は７時３０分に起きれたけど昨日は１０時まで寝てしまいました。。。私も目覚ましを二つくらい用意したんですけど二つとも鳴らなくて結局寝坊してしまいました。今日二つの時計のうちのひとつは電池を変えました。後ひとつも変える予定です。

朝、太陽の光を浴びるといいってたしか聞いた事あります。
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