心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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【13289】人が怖い；； 沙絵 04/12/2(木) 15:02

【13299】難しい問題ですね(~_~) おじさま 04/12/2(木) 16:50

【13326】Re(1):難しい問題ですね(~_~) えりっくー 04/12/2(木) 20:09

【13366】Re(1):人が怖い；； こぺる 04/12/2(木) 23:13


	【13289】人が怖い；；

沙絵 - 04/12/2(木) 15:02 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
人が怖いんですよ･･･（涙
元々ちっちゃい頃から人見知りでおとなしかったし。
田舎なので小学校から今までエスカレーター方式っていうか
メンバーがほとんど変わっていないんですよ。
そういう人たちなら結構平気なんですけど･･･。
例えば若い子が沢山いるデパートに行ったりすると
「私はきっとブスだって思われてるんだろうな」とか
「あの子のほうがかわいいし、ファッションセンスもいい」って
思ってしまったり、同世代の子とすれ違うのでさえ怖くなります。
ブスだと思われてるんだろうなとか、人の目が気になったり
笑い声が聞こえると私をバカにして笑ってるような気分になります。
人と自分を比べて自分は劣っていると考えてしまいます。
ヘアサロンに行った時なども美容師さんが沢山話しかけてきても
怖くてほとんど会話も続きませんし、うまく意思を伝えられなくて
いつもなりたいヘアスタイルと少し違ったりもします。
バイトもしてますが同じ職場の人たちともうまくなじめません。
田舎生まれのせいもあるかもしれませんが人が怖くて、そういう自分が嫌で
最近は外に出るのも怖くなってしまって、この世から消えたいとも思います（涙
気分が沈んでいて無気力で、あまり笑わなくなったし口数も少なくなりました。
だから友達も少しずつ離れて行ってるような気がして
また気分が沈んで･･･悪循環に陥ってます。
高校を卒業したら都会の学校に通うつもりでいるのですが
知ってる人が誰もいない所で１人暮らしして、学校にもかよって・・・。
１人で生きていかなきゃいけないのに、できなさそうなんです。
こんな私だったら友達もできないんじゃないかって思って・・・。
なんか精神的に異常なんじゃないかなんて思っています。。
なんなんでしょうか？？私・・・。


	【13299】難しい問題ですね(~_~)

おじさま

- 04/12/2(木) 16:50 -


	引用なし

	パスワード

　逆に自意識過剰ですね
　自意識過剰はナルシストだけでは無く一般の人でも居るんですよね(^^)
　周りに居る人全てが自分を見ているって感じてしまうんですよね？
　正直よっぽど目立つ格好をしていない限りは他人は気にしていませんよ。
　恐らく田舎暮らしの閉鎖的な環境が今の自分を作り上げてしまったのでしょうね
　実は私も岩手の山奥で生まれ育ち9歳の時に今の場所に引っ越して来た時はそうでした。
　田舎の度合いにもよりますが
　普段出くわしたり逢う人はほとんど知った顔ばかりでは有りませんか？
　知っている人間だからその人の事を見るのであって
　全くの他人を見たり眺めている暇人はそうそう居るものではありませんよ。
　沙絵さんの場合は過剰に意識し過ぎだと思いますので
　もっと色んな環境の中に身を置いて慣れた方が良いと思います。
　
　どうしても対面恐怖症が治らないとか落ち込んで死にたくなる等の発想が出る様であればうつ病の疑いも有りますので
　精神科のカウンセリングをお薦めします。
　結構開き直って周りを気にしないで生き過ぎているって言うのも考え物だけどね
　沙絵さんみたいに慎ましい女性僕は好きですよ(^_^)
　頑張って克服してね(^^)/


	【13326】Re(1):難しい問題ですね(~_~)

えりっくー - 04/12/2(木) 20:09 -


	引用なし

	パスワード

精神科行って薬飲んだりしたら多分ましになりますよ。。
お暇なときにでも一度行ってみてはいかがでしょうか？


	【13366】Re(1):人が怖い；；

こぺる - 04/12/2(木) 23:13 -


	引用なし

	パスワード

▼沙絵さん：
こんにちは！
読んでいて、まさに、以前の私・・・(^^;
私もそう。『だった』
ので、レスしたくなりました。

以前の私は、買い物も行けない、
電車も乗れない、
もちろん、美容院へも行けない、ロクに会話もできませんでした。
・・・というか、そういうところへ行くと、
“なんだこいつ”とか“おかしいんじゃない”
と言われている気がして、気が動転して、
顔は真っ赤。頭の中は真っ白になっていました。

そして、そういう状態を“ゆでだこだと思われてるかも”
とか、小ばかにされているようにも思え、
さらに、顔は真っ赤になるし、呼吸も普通に出来ませんでした。
（病院へ行っていたらきっと、これをパニック障害と診断されて
いたことでしょう）

前レスにもありましたが、言ってみれば、
『自意識過剰』
そんな、人から注目されるほどのものの人間でもないのに、
芸能人でもないのに、
みんなが自分に興味を持ってるように、勘違い、してたんですね。

でも、頭で理解は出来ても（していても）、
“勘違いだ”と、言い聞かせようとしても、
実際に買い物の場所へ行ったりすると、やっぱ人が怖かった・・・
ある時なんて、対向車のヘッドライトが、“人の目”にすら
見えてきました。対向車とすれ違うのすら怖くなりました。

小さい頃から親の眼、先生の眼を気にして、
“マジメ”を演じていて、テストでも“点取り虫”だったから、
それがエスカレートしたんでしょう。
“受験”ということで、精神的にも追い詰められていたし。

その後、環境が変わるきっかけがありました。
（紗絵さんが今度環境が変わるような。）
・・・今ではそれが私にとって絶好の機会だったと思います。

自分で精神的におかしくなっていることは分かっている。
でも、変えたかった。
変えられないことはない、そう信じるしかなかった。

だって、生まれたときからずっと人が怖かったわけじゃないから。

病院に行く前に、自分で出来る努力はしておこう、
そう思った。それで駄目なとき、最後の頼みの綱として、
病院へ行こうと思った。
病院へ行けば、治る、と期待して最初に病院へ行ったとする。
でも、もし治らなかったら・・・
私の性格からして、きっと、
『あぁ、病院でも治らない。これは、一生続いてしまうんだ。』と、
悲壮感に潰されるな、と思ったから。

で、分析しました。どういう状況のとき、どういう心境のとき、
『人が見ている』ということを忘れているか。
他の事に没頭しているか。

何かに没頭しているときって、そういう人の目を気にする
暇なんて、ホントないから。

私の場合はそれがスポーツだった。
どういう風にプレーをしたら、うまくいくか、
次はどういう風なプレーをやってみようか、
など、とにかく“人の目”と関係ないことを意識して
考えるようにした。

そうしているうちに、１年も経たないうちに、
気が付いたら、平気で買い物できるようになっている自分がいたんだよね。
自分自身にびっくり。

治そう治そうと思っているうちは、治せなかったけれど、
“人の目を気にしている自分”を忘れようとすることで、
二次的に治った、のね。
・・・治った、という言い方には語弊があるね^^;
“気にならなくなった。”

大丈夫(^^)
自分で治そうと。なおりたいと心からそう思うなら、
きっときっと克服できる！！

治らない人も、中にはいるのかもしれないけれど、
治った人がいることは確か！
可能性はゼロじゃないよ！

P.S.書いているうちに、感情的になってしまいました。^^;
　　少しでも参考にしていただければ幸いです。


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