心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

▼

【14552】記憶力 こころ 04/12/11(土) 13:18

【14564】Re(1):記憶力 くぼみ 04/12/11(土) 16:00

【14569】Re(1):記憶力 たま 04/12/11(土) 17:10

【14606】Re(1):記憶力 ジンジャーエール 04/12/11(土) 21:46

【14676】Re(1):記憶力 トリトン 04/12/12(日) 9:50

【14702】Re(1):記憶力 なぎ 04/12/12(日) 12:34


	【14552】記憶力

こころ

- 04/12/11(土) 13:18 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

どうしたら記憶力ってアップするんでしょう？
最近どうも記憶力がなくって。
人に前あったことを話すのにも「なんかわからんかったけど、ああなって楽しかった」みたいにあいまいにしか伝えられなくて…。

どうなんでしょうか？何か意見があれば，下さい。


	【14564】Re(1):記憶力

くぼみ - 04/12/11(土) 16:00 -


	引用なし

	パスワード

▼こころさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫

記憶力がないのは、脳を使ってないか、刺激が少ないからだと
思います。記憶と言う字を辞書で調べると過去の経験を思い出す
事と書いてます。記憶とは学習、記憶、再生、認識です。

記憶でも短期と長期があります。長期の記憶は限界がありません。
短期の記憶は何回も刺激がくり返されると長期のものに変わります。

何故記憶がなくなるか、時間が経つ間に他の事がおきるから
忘れてしまうのです。

頭の体操をする事も大事です｡日頃の訓練で記憶力もよくなってきますよ。
例えば今、貴方の周りに何か物がありますよね。それをしばらく見てて
頭にインプットします。今度は見ないでその状況を思い出してください。
どんな形、何がどのようにあったかとか想像します。
脳を沢山使うことによって記憶は倍加してきます。ガンバって下さい。


	【14569】Re(1):記憶力

たま - 04/12/11(土) 17:10 -


	引用なし

	パスワード

▼こころさん：
ちょっと、めんどくさいかもしれないけど、
日記をつけてみるのはいかがですか？

簡単に、行った場所やしたことや、買ったり食べたりしたものを
メモしておく程度で、ずっと後から見ても、

「ああ、そうだった。この時期私はこんなこと考えてたんやなあ。」って
いろいろ思い出したりできます。

私は、手帳の小さい欄に一日一言だけでも書くようにしています。
めんどくさがりなので、まとめて一週間書いたりもしてます。

私もぼんやりしているほうなので、けっこう忘れたりもしますが、
やっぱり感動したり、少し特別なことがあった時なんかは
忘れられないですよね。


	【14606】Re(1):記憶力

ジンジャーエール - 04/12/11(土) 21:46 -


	引用なし

	パスワード

ストレスにも気を付けた方が良いですよ。
ストレスがたまると、集中力が衰えて新しいことを覚える力が
弱まるんだそうです。


	【14676】Re(1):記憶力

トリトン

- 04/12/12(日) 9:50 -


	引用なし

	パスワード

▼こころさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>どうしたら記憶力ってアップするんでしょう？
>最近どうも記憶力がなくって。
>人に前あったことを話すのにも「なんかわからんかったけど、ああなって楽しかった」みたいにあいまいにしか伝えられなくて…。
>
>どうなんでしょうか？何か意見があれば，下さい。

単一で憶えようとすると忘れやすくなります。

ですからイメージを関連付けて憶えると良いと思います。

例えば人の名前にしても、山田さんならその人の頭の上に山があるイメージ（笑）
もしくはヒイヒイ山登りをしているイメージを持っておく。そんで「水くれ～～」とか。

川田さんなら、その人が川でふんどし１つで泳いでるイメージとか・・。

まあ、これは僕がよくやる手ですが、
今日の買い物が、ゴミ袋と好きな本とペンと猫缶とコーヒー豆の５つだとします。

するとまず、「ゴミ袋」をイメージしてその中からその「好きな本」が落ちてくるイメージ。

本を開くと買う予定の「ペン」がはさまっている。

そのペンを持って「猫缶」を突き刺して開ける・・カンカンカン☆。

猫缶を開いたら「コーヒー豆」飛び出てくるというイメージです。

他に買い物があればその豆が「それ」にぶつかる・・と続けていきます。

こうやって関連づけて憶えていけば時間がたってもなかなか忘れません。
これを「連想法」と言います。

外出したら買い物は近い順に適当にしておいて、
「あと・・忘れ物は？」と考える時にそのイメージを思い出すのです。
すると「あっ！アレがあった！」となる。

組み合わせの発想は貴方の自由です。
コツは鮮明なイメージを持つ事。

ま、そういうのが面倒なら紙とペンを持ち歩いてメモ魔になることです。(^○^)/


	【14702】Re(1):記憶力

なぎ - 04/12/12(日) 12:34 -


	引用なし

	パスワード

▼こころさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
短期集中、繰り返し！！
めげずにファイト！！


	ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ

次へ｜前へ

5,064