心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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【16010】ここのところ悪夢続き。 あかとら 04/12/23(木) 0:55

【16032】Re(1):ここのところ悪夢続き。 トリトン 04/12/23(木) 7:30

【16069】Re(2):ここのところ悪夢続き。 あかとら 04/12/23(木) 13:35

【16076】Re(1):ここのところ悪夢続き。 キムチ 04/12/23(木) 14:27

【16150】睡眠麻痺かも toto 04/12/24(金) 1:57

【16185】Re(1):睡眠麻痺かも あかとら 04/12/24(金) 13:27


	【16010】ここのところ悪夢続き。

あかとら - 04/12/23(木) 0:55 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
こんにちは。
最近悪夢をよく見ます。
眠れないということはないんですが、見る夢は大抵嫌な夢なんです。
内容は起きてすぐなら覚えているみたいなんですが、時間がたって思い出そうとしても思い出せません。
嫌な夢を見る直前になんとなく『あ、きたきたこの感じ』という変な感覚があって、その後に引きずりこまれるみたいに嫌な夢を見ます。
変な感じ、というのはうまく言えないんですが、寝てるはずなのにぼんやり意識があって、ベッドにずん、と力一杯押し付けられたような圧力を感じるんです。
この感覚の最中に踏ん張れば目を覚ませるんですが、大抵そのまま悪夢に突入です。

睡眠不足だとか精神的に深刻とかの実害がないので気にしないようにしていたのですが、いい加減うんざりしてきました。
夢を見ないように眠れる方法ってないでしょうか。


	【16032】Re(1):ここのところ悪夢続き。

トリトン

- 04/12/23(木) 7:30 -


	引用なし

	パスワード

▼あかとらさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16～19歳≫
>こんにちは。
>最近悪夢をよく見ます。
>眠れないということはないんですが、見る夢は大抵嫌な夢なんです。
>内容は起きてすぐなら覚えているみたいなんですが、時間がたって思い出そうとしても思い出せません。
>嫌な夢を見る直前になんとなく『あ、きたきたこの感じ』という変な感覚があって、その後に引きずりこまれるみたいに嫌な夢を見ます。
>変な感じ、というのはうまく言えないんですが、寝てるはずなのにぼんやり意識があって、ベッドにずん、と力一杯押し付けられたような圧力を感じるんです。
>この感覚の最中に踏ん張れば目を覚ませるんですが、大抵そのまま悪夢に突入です。
>
>睡眠不足だとか精神的に深刻とかの実害がないので気にしないようにしていたのですが、いい加減うんざりしてきました。
>夢を見ないように眠れる方法ってないでしょうか。

まずは布団を変えることですね。

案外、冬用の重い賭け布団がダメなのかもしれませんよ。
そういうのってけっこう影響あると思います。

多少値段が高くても自分で心地好いと感じる軽めの物に変えてみてください。
なんと言っても人生の３分の１は布団のなかで人は過すのですから・・。

それと同時に敷き布団や毛布も変えてみてもいいと思います。

枕と布団を太陽に当ててよく干してもいいでしょう。
陰の気を太陽の光で追い出してください。

間違っても霊の仕業などとは考えなくてもいいと思いますよ（笑）。


	【16069】Re(2):ここのところ悪夢続き。

あかとら - 04/12/23(木) 13:35 -


	引用なし

	パスワード

▼トリトンさん：

トリトンさん、お返事ありがとうございます。
私には霊感がカケラもないので幽霊の仕業とは思ってないです（笑）。
そういえば急に寒くなってきたのでお布団は変えました。
特に使い心地が悪いとは感じませんでしたが、もしかしてトリトンさんの言うとおり実は相性が悪いのかも。
枕もついでに変えたので使い慣れないせいもあるのかもしれません。
とりあえず枕だけでも使い慣れた物を引っ張り出してきます。

ありがとうございました！


	【16076】Re(1):ここのところ悪夢続き。

キムチ - 04/12/23(木) 14:27 -


	引用なし

	パスワード

▼あかとらさん：
そうですね。トリトンさんのおっしゃるように、布団とか
枕が関係しているのかもしれません。
でも、悪夢でも、「望みがかなう」とか、いい意味の場合
があるようですよ。
｛ぐっちゃんの夢占い｝で検索して、詳しく書き込むと
占ってくれますので、やってみてはいかがでしょうか？


	【16150】睡眠麻痺かも

toto - 04/12/24(金) 1:57 -


	引用なし

	パスワード

>嫌な夢を見る直前になんとなく『あ、きたきたこの感じ』という変な感覚があって、その後に引きずりこまれるみたいに嫌な夢を見ます。
>変な感じ、というのはうまく言えないんですが、寝てるはずなのにぼんやり意識があって、ベッドにずん、と力一杯押し付けられたような圧力を感じるんです。
>この感覚の最中に踏ん張れば目を覚ませるんですが、大抵そのまま悪夢に突入です。

私の最初の頃の体験と全く同じです。
それは睡眠障害のなかの睡眠麻痺だと思います。
私の場合は放っておいたらどんどんひどい状態になりました。

体が疲れているが脳が覚醒しているときに起こるようです。
体は寝ているが、脳が半分活動している結果、意識はあるのに体が動かないという
妙な現象が起こるのだそうです。
誰かに押さえつけられているような感じ。
それがやがてジンジンと全身に電気が走るような感覚やら、ドラム缶に入れられて
階段を転げ落ちるような衝撃やら、電気ショックで体がえびぞりになるような
衝撃やら。
（横にいる人が見るとすやすや寝ていて、そんな格闘をしているとは気づかなかったそうです）

ひどくなった場合は睡眠障害センターなどで治療らしきものをしてくれるようです。
レム睡眠とノンレム睡眠の周期が乱れているから起こるようです。

検索エンジンサイトで「睡眠麻痺」で調べてみてもいいかもしれません。
多くの人は１度きりだったり、数回で起こらなくなるようですが、私の場合は
子供の頃から１０年以上続き、どんどんひどい状態になりました。
精神的なストレスから、体は疲れているが、脳が半覚醒している時に起こるんじゃ
ないかと思います。
悩み事が長期に続くと、睡眠リズムも変な周期になっていくんじゃないかと思います。


	【16185】Re(1):睡眠麻痺かも

あかとら - 04/12/24(金) 13:27 -


	引用なし

	パスワード

キムチさん、totoさん、お返事ありがとうございます。

夢占い、内容覚えていなくても大丈夫でしょうか。
とりあえず検索で引っ掛けてみます！
アドバイスありがとうございました。

睡眠麻痺ですか？！はじめてそういうものがあると知りました。
そうなんです、周りは誰も気付いてくれないんですよ。
自分でも寝ぼけてるだけかなぁと思っていたのですが、睡眠麻痺という可能性もあるのですね。
とりあえず枕を変えた昨日今日とはありませんでしたが、続くようならお医者様に相談したいと思います。
ありがとうございました。


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