心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【17074】Ｏ脚なんです。。 チェケ 05/1/2(日) 18:39

【17075】Re(1):Ｏ脚なんです。。 チェケ 05/1/2(日) 18:43

【17100】Re(2):Ｏ脚なんです。。 Jam 05/1/2(日) 23:21

【17272】記憶が定かでないのですが。 ひろ 05/1/4(火) 16:37

【17133】Re(1):Ｏ脚なんです。。 ぴり 05/1/3(月) 13:08


	【17074】Ｏ脚なんです。。

チェケ - 05/1/2(日) 18:39 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫


	【17075】Re(1):Ｏ脚なんです。。

チェケ - 05/1/2(日) 18:43 -


	引用なし

	パスワード

すみません間違えました。。
さっそくですが私はＯ脚で悩んでいます。
どなたかお金があまりかからない矯正法教えていただけないでしょうか。


	【17100】Re(2):Ｏ脚なんです。。

Jam

- 05/1/2(日) 23:21 -


	引用なし

	パスワード

▼チェケさん：

こんにちは。
太ももの内側の筋肉を鍛えるなどの方法があるとテレビで見た事があります。
時間がかかるし大変だとは思いますが頑張ってください。
ストレッチや筋トレの方法があったので貼っておきます。

http://jyunn.fc2web.com/okyaku/okyaku.htm

でも日本人の９割はO脚って言われてますので気にすることもないかと思いますが＾＾

太ももの内側の筋肉を鍛えるなど方法はありますが時間がかかるし
>すみません間違えました。。
>さっそくですが私はＯ脚で悩んでいます。
>どなたかお金があまりかからない矯正法教えていただけないでしょうか。


	【17272】記憶が定かでないのですが。

ひろ - 05/1/4(火) 16:37 -


	引用なし

	パスワード

　確かＯ脚を簡単に直す方法とかテレビで見た記憶があるのです
が、記憶が定かではないんですよね～。
　ストレッチなんですけど・・・。

　その方法は、
　　後ろ向きで歩く。
　　歩くと言ってもストレッチなので、普通に歩くのではなくて
　ズズーと片足を後ろにずらすように広げていきます。
　　もう限界だなあ～と思ったら、今度は逆の足を同じように
　広げて後ろに歩いて？行くんです。
　　それを、３０ｍ位だったかな～、実行したら足の太股？が
　ピタって付くようになったテレビでした。
　　
　う～ん、記憶が定かでないのは申し訳ないのですが、ゆがみとか
を矯正する効果もあるので、身体には良いことは間違いないです。
　一度、試してみてください。これだと、お金は一切かかりません。
　でも、１番大切なことは普段の日常生活を、正しい姿勢で生活す
ることではないでしょうか？
　　


	【17133】Re(1):Ｏ脚なんです。。

ぴり - 05/1/3(月) 13:08 -


	引用なし

	パスワード

▼チェケさん：
こんにちは。

私もＯ脚です。

電車などの待ち時間など、片足に重心をかけることが多かったので、
両足でかかととひざ両方がつくように少し力を入れて
立ったり、歩く時に足の裏の内側がきちんと地面につくように
気をつけていました。
あと、座る時にいつも足を組んでいたのを少しだけやめるようにしました。

何年か前と比べて、ずいぶんまっすぐに戻ってきました。

やっぱり、毎日の姿勢なんかを気をつけるのが一番効果があるかもしれません。
整形で矯正しても、毎日姿勢が偏っていたら元に戻ってしまいます。

あとは、Ｏ脚用の靴の中敷きがあります。
歩く時に意識しなくても自然と重心が正しい方向になっていきます。


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