心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【20704】休日の寝方 Spoon 05/1/31(月) 18:21

【20733】Re(1):休日の寝方 マシェリ 05/1/31(月) 21:32

【20757】ありがとうございます Spoon 05/2/1(火) 0:00

【20735】Re(1):休日の寝方 くもりときどきはれ 05/1/31(月) 21:34

【20758】ありがとうございます。 Spoon 05/2/1(火) 0:01


	【20704】休日の寝方

Spoon - 05/1/31(月) 18:21 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪男性≫
≪16～19歳≫
こんにちわ。
僕は、土日は必ず午後1時くらいに起きます。寝るのが夜の1時だとすると、12時間くらい寝てるのです。それでも、夜の10時くらいになったら眠たくなります。しかし、寝るのは午前1時を過ぎてから。そしてそのひの午後1時に目が覚めます。そしてまた午前1時に寝て、午後1時に起きる。去年の夏休みや冬休みがこんな生活でした。こんな生活を続けると、体にどのような影響がでるのでしょうか？やはり、良くはないですよね？？　回答よろしくお願いします。
≪規約同意済み≫


	【20733】Re(1):休日の寝方

マシェリ - 05/1/31(月) 21:32 -


	引用なし

	パスワード

午前１時に寝て、午後１時に寝るというパターンが体の中に出来てしまったのかもしれませんね。その生活パターンを続けていれば身体も慣れて、問題はないと思います。不規則な生活パターンの方が良くないと思いますよ。
でも朝から仕事や学校に行くようになったら、生活のパターンを変える必要があると思います。夜の１０時に眠くなった時に寝れば、もう少し早く起きられるようになるんじゃないかな？土日以外はもっと早く起きているんでしょう？
習慣づけたら、生活パターンも変わっていくと思います。
≪規約同意済み≫


	【20757】ありがとうございます

Spoon - 05/2/1(火) 0:00 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。
こんな生活でもリズムがつくと、慣れてるから大丈夫という言葉に安心しました。けど、やはり休みの次の日の授業に支障をきたすといけないので、早く寝ることにします。とても参考になりました。
≪規約同意済み≫


	【20735】Re(1):休日の寝方

くもりときどきはれ - 05/1/31(月) 21:34 -


	引用なし

	パスワード

▼Spoonさん：
>≪厳しいアドバイスもお願いします≫
>≪男性≫
>≪16～19歳≫
>こんにちわ。
>僕は、土日は必ず午後1時くらいに起きます。寝るのが夜の1時だとすると、12時間くらい寝てるのです。それでも、夜の10時くらいになったら眠たくなります。しかし、寝るのは午前1時を過ぎてから。そしてそのひの午後1時に目が覚めます。そしてまた午前1時に寝て、午後1時に起きる。去年の夏休みや冬休みがこんな生活でした。こんな生活を続けると、体にどのような影響がでるのでしょうか？やはり、良くはないですよね？？　回答よろしくお願いします。

　年末年始、それに近い生活をしていましたら、

　体が不調を訴えて、何をするにもかったるいし、

　いざというとき、踏ん張りが利かなくなりました。

　おかげでこの一ヶ月、

　なんかもったいない使いかたをしたような気がします。

≪規約同意済み≫


	【20758】ありがとうございます。

Spoon - 05/2/1(火) 0:01 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。
やはりこんな生活をしていたら、いざ早く起きたときに頭がボーっとしますね。それは一緒です。たしかに僕も冬休みをあまり有意義に過ごせてなかったかも・・・
≪規約同意済み≫


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