心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【21075】助けてください。 ぽるこ 05/2/2(水) 22:39

【21118】Re(1):助けてください。 りか 05/2/3(木) 0:34

【21146】Re(1):助けてください。 羅々 05/2/3(木) 3:53

【21216】☆☆ ゆー 05/2/3(木) 18:04


	【21075】助けてください。

ぽるこ - 05/2/2(水) 22:39 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
こんにちは。
今、真剣にやばいなあ、と思っていること･･･。
相当肥満体型なことです。
身長157センチ、体重65キロ!!!!!!体脂肪率は･･･もう言いたくないです。
本当に危機を感じて、運動しようと思い立てば腹筋をしてみたり、なるべく食べ過ぎないように意識するんですが･･･。続きません。無意識に何か食べています。どんなに食べても満腹感が無くて、いつまでも食べます。ときたまおなかにガスがたまって痛くなってやめるのですが･･･治ったら暴食再開です。
本当にこれではいけないと思ってるんですけど、止まらなくて･･･でも、こんなの言い訳に過ぎないんですよね。
実は来月1日からとある国に行ってきます。南半球なんで今は夏だし、海がとってもきれいなんでどうしても泳ぎたいです。でもこのままじゃ･･･。友達と3人で行くのですが、二人はスタイル良いので自分だけ醜い姿で写真に写るのはつらいです。
どんなに厳しいことをおっしゃってくださっても構いません。
どなたか私に喝を入れてください。
≪規約同意済み≫


	【21118】Re(1):助けてください。

りか - 05/2/3(木) 0:34 -


	引用なし

	パスワード

結構ぽっちゃりさんですね＾＾でもまだ10代ですよね。もし両親が太っていないのであれば、これからやせる可能性はかなりあると思います。
もしそうでないとしてもあまり無理なダイエットは絶対に薦めません！
私も10代のころ無理して5キロくらい落としましたが、フラフラするわリバウンドするわで無意味でした。しかも「どうにでもなれ！」っと思って体型を気にしなくなったらすごくやせて今ではこれ以上やせると病気に見られるので普通に食べてます。
なので、じっくりと少しずつ、辛抱強く健康的な方法でダイエットするのがいいかと思います。
ウォーキングや水泳、間食をなくすとか。。。そのくらいから始めてみては？


	【21146】Re(1):助けてください。

羅々 - 05/2/3(木) 3:53 -


	引用なし

	パスワード

甘い！！自分に甘過ぎ！！
…なんて、本当に喝を入れてみました。笑
私も今ダイエット中です！！
何事も目標があった方が頑張れると思います。
とりあえず来月を目標に頑張ってみては？？
太っている方が、痩せたのが分かりやすくてやる気出ますよ。
まぁ、暴食してるうちは絶対に無理でしょうね。
１日３食、間食はなし。
それくらいは根性見せてください。
私は夕食をヨーグルト＋野菜にしました。(怒られるかもしれませんが)
一緒に頑張りましょう。せっかく南半球に行くんだから、
水着着たいじゃない！？
期待してますよ^^
≪規約同意済み≫


	【21216】☆☆

ゆー - 05/2/3(木) 18:04 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪20代≫
私は昔留学していと時に1年間ホームステイしていたので、かなり太ってしまいました。身長１５２、体重が５５ｋｇ。留学前は４５ｋｇだったのに、約１０ヶ月でかなりのデブに。親戚が香港に住んでいたので、夏休み2ヶ月間は香港に居ました。親に太ってるなら痩せるまで日本に帰って来ないでくれと言われました。その時にダイエットをして1ヶ月で５ｋｇ痩せました。

まず３食絶対食べてください。あまり油っこい物は避けて。白米より玄米が良いと思います。あと毎日ジムに最低２時間いきました。インストラクターに「1ヶ月で最低５ｋｇ痩せたい」といったら、「じゃー毎日決められたプログラムをきちんとやりなさい」と言って私のプログラムをつくってくれました。かなり厳しい人でした。でもそのおかげで痩せました。

本当に毎日辛かったです。昼間は香港の幼稚園でボランティアしていたので、園児と走り周り、夜はジムで2時間のエクササイズ。でも確実に痩せていって本当に嬉しかったです。

最近は毎日にがり水を飲んでいます。これはダイエットにホント効きますよ。毎日飲んでいます。今は４０ｋｇになりました。頑張ってください。

≪規約同意済み≫


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