心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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【21081】血圧が高い！ Spoon 05/2/2(水) 23:05

【21090】Re(1):血圧が高い！ マシェリ 05/2/2(水) 23:25

【21094】Re(2):血圧が高い！ Spoon 05/2/2(水) 23:46

【21112】Re(1):血圧が高い！ エメラルド王子 05/2/3(木) 0:26

【21124】Re(2):血圧が高い！ Spoon 05/2/3(木) 0:43

【21117】10代で！？ vacant 05/2/3(木) 0:33

【21126】Re(1):10代で！？ Spoon 05/2/3(木) 0:47

【21149】Re(1):血圧が高い！ siesta 05/2/3(木) 6:27

【21268】Re(2):血圧が高い！ Spoon 05/2/3(木) 22:37

【21150】Re(1):血圧が高い！ みーん 05/2/3(木) 8:04

【21266】Re(2):血圧が高い！ Spoon 05/2/3(木) 22:35


	【21081】血圧が高い！

Spoon - 05/2/2(水) 23:05 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスもお願いします≫
≪男性≫
≪10～15歳≫
数日前、久しぶりに病院に行って血液検査や血圧を調べてきました。すると、なんと血圧が上が147で下が109というすごく高い数値でした。まるで中年のおじさんかのような・・・血糖値もかなり高めで、コレステロールも高かったです。正直へこみました。やはり、部活を止めてから（運動部です）運動をしなくなったからでしょうか？でも野菜や海藻類、乳製品は大好きで毎日食べてます。血液をさらさらにする納豆も食べてます。なのになぜ？・・・このままこのように高い数値のままだと、若くして脳梗塞や動脈硬化などになりそうです・・・。血圧、コレステロール値、血糖値を下げたいです。どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください！
≪規約同意済み≫


	【21090】Re(1):血圧が高い！

マシェリ - 05/2/2(水) 23:25 -


	引用なし

	パスワード

まずは、病院の先生と相談した方が良いと思います。血圧を下げる薬があるので、それを飲むのが一番良いですよ。そうしながら、食生活の改善もしていったら良いと思います。
≪規約同意済み≫


	【21094】Re(2):血圧が高い！

Spoon - 05/2/2(水) 23:46 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。

＞まずは、病院の先生と相談したほうが良いと思います。

これはやはり深刻な状況なのでしょうか？？？すごく不安でしかたありません。しつこく聞くようですがよろしくおねがいします・・・。
≪規約同意済み≫


	【21112】Re(1):血圧が高い！

エメラルド王子

- 05/2/3(木) 0:26 -


	引用なし

	パスワード

Spoonさん

その程度の血圧ですと、高血圧というよりは、一歩手前の準高血圧くらいかと思います。血圧はそのときの体の状態や測定器や時間帯によって差が出ることがありますので、何度も病院で測ることが難しい場合は、オムロンなどの血圧計を買ったりするのもよいかもしれません。

塩分は血圧を上げると言われていますので、インスタントラーメンの汁や、ファーストフードなどはなるべく避けたほうがよいかと思います。

僕は試したことはないのですが、天然の塩を溶かした塩水を飲むと、血圧は逆に正常になるとも聞いたことはありますが、本当かどうかはわかりません。

お医者さんに相談したほうがいいと思いますよ。

>≪厳しいアドバイスもお願いします≫
>≪男性≫
>≪10～15歳≫
>数日前、久しぶりに病院に行って血液検査や血圧を調べてきました。すると、なんと血圧が上が147で下が109というすごく高い数値でした。まるで中年のおじさんかのような・・・血糖値もかなり高めで、コレステロールも高かったです。正直へこみました。やはり、部活を止めてから（運動部です）運動をしなくなったからでしょうか？でも野菜や海藻類、乳製品は大好きで毎日食べてます。血液をさらさらにする納豆も食べてます。なのになぜ？・・・このままこのように高い数値のままだと、若くして脳梗塞や動脈硬化などになりそうです・・・。血圧、コレステロール値、血糖値を下げたいです。どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください！
>
≪規約同意済み≫


	【21124】Re(2):血圧が高い！

Spoon - 05/2/3(木) 0:43 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。
そういえば、僕はよくインスタントラーメンの汁まで飲み干していました。やはりそれが原因だったかもしれません。あと、血圧を計る際にすこし手に力を入れてました。それも原因かもしれません。参考になる意見ありがとうございました。
≪規約同意済み≫


	【21117】10代で！？

vacant - 05/2/3(木) 0:33 -


	引用なし

	パスワード

早いですね。
家族性のものか、先天性のものか。
とにかく、普通のいわゆる加齢による動脈硬化ではないでしょう。
家族性コレステロール血症だと、若年性の心筋梗塞の恐れもあります。
黄色腫というものが、眼や踵にありませんか？

大きな病院の代謝内分泌内科か、循環器内科を受診してください。
塩分・脂肪を控えめにしてください。


	【21126】Re(1):10代で！？

Spoon - 05/2/3(木) 0:47 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。
やはりけっこう重症ですかね・・・。でも、まだ動脈硬化ではないのですが・・・
塩分と脂肪は血液には大敵ですね。あまり摂らないように志します。
≪規約同意済み≫


	【21149】Re(1):血圧が高い！

siesta - 05/2/3(木) 6:27 -


	引用なし

	パスワード

初めまして、宜しくお願いします。
拝読しましたが…下の血圧がかなり高めで心配ですね。

まずは朝起きた後と夜寝る前…同じ時間、同じ服装、同じ場所、同じ体勢で
血圧を測ってみましょう。カフス(腕に巻くふわふわしたもの)は心臓と同じ
高さにし、腕の力は抜きます。衣服は緩めにし、腕は締め付けない事。
手首型血圧計の場合、手首に巻いた血圧計は心臓の高さに保持しましょう。
(下に置いたままだと高めに結果が出て驚く事があります)
あとはリラックスした方が良いでしょう。

生活習慣で大事なのは、首肩を冷やさない事。
今時期は寒いので、お出かけになる際にマフラーなどで首肩の防寒防風対策を
した方が良いかと思います。朝のトイレなども、トイレ室内を暖かくするか、
自身がストーブの前でほんのり温まってからの方が良いです。
起床も目覚ましがなってからすぐ飛び起きるのではなく、深呼吸をしてから
ゆっくり起きるか、目覚ましを２つかけて１つ目の目覚ましがなってから
２つ目が鳴るまで布団の中に安静にしてから起きると血圧は上がり難いです。

食習慣は動脈硬化を防ぐ為にコレステロールの多い食品は避ける方が良いですが
育ち盛りな年齢ですので、ここは栄養士の方や医師に相談されるべきでしょう。
減塩は理想だと思います。お母様(調理する方)に協力してもらいましょう。

適度な運動は血圧降下に良いです。
毎日散歩でも構わないと思います、適度な運動の習慣を持たれると良いでしょう。
有酸素運動(全身的な運動…水泳とか自転車とかウォーキングとか)が理想です。
筋力トレーニングなど無酸素運動はあまりお勧めではありません。少し楽～辛い
程度の軽い強度の運動を少し長めに(３０分程度)続けるのが良いと思います。
≪規約同意済み≫


	【21268】Re(2):血圧が高い！

Spoon - 05/2/3(木) 22:37 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。
血圧の正しい計り方まで教えていただいて・・・ためになりました。体に良い運動のしかたや食事の摂取方法など、早速実行に移したいと思います。やっぱり健康が一番ですね！！！
≪規約同意済み≫


	【21150】Re(1):血圧が高い！

みーん - 05/2/3(木) 8:04 -


	引用なし

	パスワード

▼Spoonさん：
>≪厳しいアドバイスもお願いします≫
>≪男性≫
>≪10～15歳≫
>数日前、久しぶりに病院に行って血液検査や血圧を調べてきました。すると、なんと血圧が上が147で下が109というすごく高い数値でした。まるで中年のおじさんかのような・・・血糖値もかなり高めで、コレステロールも高かったです。正直へこみました。やはり、部活を止めてから（運動部です）運動をしなくなったからでしょうか？でも野菜や海藻類、乳製品は大好きで毎日食べてます。血液をさらさらにする納豆も食べてます。なのになぜ？・・・このままこのように高い数値のままだと、若くして脳梗塞や動脈硬化などになりそうです・・・。血圧、コレステロール値、血糖値を下げたいです。どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください！
>

私の元彼が、会社の健康診断で
血圧（上）170で、看護婦さんが驚いて
また測りなおしたところ、同じくの数値でした。
元彼も、血糖値やコレステロールが高く眼圧（主に高齢の方がなるようですが、血圧の高さからくる緑内障という症状で最悪の場合、失明してしまう病気です）
が高く、もう高いものだらけで驚いたことがあります。当時22歳ぐらいだったでしょうか。

血圧については、ストレスなどでも上がります。
興奮すれば上がります。リラックス状態では下がります。
上がったり下がったりするものです。ストレスなどはありませんでしたか？

血糖値・コレステロールが高いということで、この血圧の高さはたぶん
それらから来てるものだと思いますが、やはりお医者さんの薬の処方と
食生活の改善が大切だと思います。こっそり、アルコール・タバコなどしているようでしたら、やめてみてください。あと塩分・糖分の高いお菓子。カップラーメン。。。。
なども上げる為にあるようなものなので、できれば少しずつ減らして行ってください。1日の生活でお腹がすいて何食も食べているような感じでしたら、ちゃんと三食に変えましょう。あと、野菜類はたくさん食べているようですが、いいことです。納豆も血をサラサラにしますが、納豆におしょうゆをたくさんいれていると意味がありません。。。。ご飯は白米を食べているのでしたら、発芽玄米に変えてみてもいいかも知れません。発芽玄米は血圧を下げる抜群の効果があって、動脈硬化などの血液のドロドロから起きる病気を防ぐと言われています。
発芽玄米はあまり美味しいものではないけど、ダイエット効果もあるので
血糖値やコレステロールの改善に繋がるかも知れません。

あと、ご家族の中に生まれつきの血圧の高い方がいると、血筋でなってしまうこともあるようです。

しっかりした食生活をとって自覚を持てば、それほど怖がることもありません。
不安になると、それが逆にストレスになって、血圧もまた上がってしまいますよ。

一番いいのは、お医者さんの指示を守り、薬が出るようならちゃんと飲み、まずお医者さんに従うのが一番です♪

≪規約同意済み≫


	【21266】Re(2):血圧が高い！

Spoon - 05/2/3(木) 22:35 -


	引用なし

	パスワード

返信ありがとうございます。
ストレスに関しては、テストの点が悪かった・勉強に集中できないなど様々な要素があると思います。解消していきたいと思います。
あと、休みの日などはカップラーメンを汁まで飲み干していました。それも止めたいと思います。
非常に参考になる返信をありがとうございました！！！
≪規約同意済み≫


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