心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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* nandemo *


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【21307】とても辛い思い出 涙 05/2/4(金) 2:09

【21311】Re(1):とても辛い思い出 リンダ 05/2/4(金) 3:45

【21383】Re(2):とても辛い思い出 涙 05/2/4(金) 19:05

【21313】Re(1):とても辛い思い出 lala 05/2/4(金) 4:06

【21387】Re(2):とても辛い思い出 涙 05/2/4(金) 19:12

【21315】Re(1):とても辛い思い出 カシューナッツ 05/2/4(金) 7:22

【21391】Re(2):とても辛い思い出 涙 05/2/4(金) 19:21


	【21307】とても辛い思い出

涙 - 05/2/4(金) 2:09 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

修学旅行のとき、新幹線の中で嫌な人（いじめっこ）の一部が私の反対側の隣の席だったんです。
そして新幹線でお弁当を食べていたときに、その嫌な人がちょっかいをして
来たんです。「お母さんが作ってくれたお弁当、おいし～ぃ？」とか嫌味ったらしく
言ってきました。お母さんは修学旅行だからといってはりきってお弁当を
作ってくれました。その人に馬鹿にされたような言われ方をして親の顔も
思い浮かべてとても惨めに思いました。またその人はそういうことを狙って言ってきたのだと思うと今でも腹立たしく、憎くて憎くてしょうがないです。
また、その後きわめつけにまた他の嫌な人がやってきて、「この席嫌やろ～」
（私の隣だから）と思いっきり大きな声で言われました。そしてグループで笑っていました。私はおとなしくて何も言い返せませんでした。
とても辛かったです。今でも忘れず心の傷になっているし、（今は心理的病にも
なっている）
その人たちには他にももっとひどいことをされました。多くて書ききれません。
私はその出来事を思い出すと彼女達に対して怒りと憎しみで一杯になり
やるせなくなります。

≪規約同意済み≫


	【21311】Re(1):とても辛い思い出

リンダ - 05/2/4(金) 3:45 -


	引用なし

	パスワード

▼涙さん：

>私はおとなしくて何も言い返せませんでした。

よく我慢しましたね。涙さんは大人しいから言い返せなかったのかもしれませんが、一方で、言い返しても通じる相手ではないから、言い返さなかったのかもしれません。

過去のことを思い出して、そのときの辛い気持ちや怒りがこみ上げてくることはあります。私はそういうときは、自分の気持ちに従って、泣いたり、怒りを何かにぶつけたり（私の場合はゴルフの打ちっぱなしに行きます）して、感情を押さえ込まないようにしています。

そして、心の中で過去の出来事を思い浮かべて、言い返すことができずにいた自分を「よく、頑張ったね」と労ってあげることもありますし、そのときの自分に代わって、今なら言えることを、相手にぶつけることもあります。そして、今の自分なら、こういう対応をするけれど、あのときの自分はああいう対応しかできなかった事情があったんだ、と自分を赦してあげるようにしています。


	【21383】Re(2):とても辛い思い出

涙 - 05/2/4(金) 19:05 -


	引用なし

	パスワード

▼リンダさん：
レスありがとうございます。
>よく我慢しましたね。涙さんは大人しいから言い返せなかったのかもしれませんが、一方で、言い返しても通じる相手ではないから、言い返さなかったのかもしれません。

確かに言い返してもひどくなりそうだし、無理でした・・・。

>過去のことを思い出して、そのときの辛い気持ちや怒りがこみ上げてくることはあります。私はそういうときは、自分の気持ちに従って、泣いたり、怒りを何かにぶつけたり（私の場合はゴルフの打ちっぱなしに行きます）して、感情を押さえ込まないようにしています。

自分の感情を素直に出す事が大切なんですね。私も最近は夜とかに気分が
沈んだときは我慢せずに泣いたりしています。

>あのときの自分はああいう対応しかできなかった事情があったんだ、と自分を赦してあげるようにしています。

そうですね、私も自分のことを頑張ったね、と誉めることはあります。
でもこの出来事は自分が言い返せなかったことより相手の人たちが許せないんです。

≪規約同意済み≫


	【21313】Re(1):とても辛い思い出

lala - 05/2/4(金) 4:06 -


	引用なし

	パスワード

確かにつらい出来事ですね。
彼女達があなたにたいして嫌がらせをした理由はだいたいわかります。
あなたが羨ましかった。僻んでいたのです。
家庭の環境に恵まれていないのでしょう彼女たちは。
おそらくは、日常的にコンビニ弁当を食べたりしているのでしょう。
だから、あなたのように親に作ってもらった弁当を食べている人が
妬ましかったのです。
あなたはよく我慢したと思います。
他にも嫌なことをたくさんされたのでしょう？
本当によく耐え抜きました。
ただ、彼女たちは本当に残酷な人間ではないと思います、育った環境に不満を持っていたのでしょう。
だからといって、彼女達がしたことは正当な行為とは言えません。
あなたが彼女たちの不満の捌け口となってしまったのです。
彼女たちは確かに悪いことをしました、が、許してあげてください。
許す心を持った人間はきっと幸せになります。
どうか、お体と心を大切に生活してください。
≪規約同意済み≫


	【21387】Re(2):とても辛い思い出

涙 - 05/2/4(金) 19:12 -


	引用なし

	パスワード

▼lalaさん
レスありがとうございます。

>あなたが羨ましかった。僻んでいたのです。
>家庭の環境に恵まれていないのでしょう彼女たちは。
>おそらくは、日常的にコンビニ弁当を食べたりしているのでしょう。
>だから、あなたのように親に作ってもらった弁当を食べている人が
>妬ましかったのです。

確かにそれならわかりますよね・・・。でも違うんです。彼女も親のお弁当を
食べていましたから。だから元々そういう（私をいじめる）人なんです。

>あなたはよく我慢したと思います。
>他にも嫌なことをたくさんされたのでしょう？
>本当によく耐え抜きました。

はい、ほんとにそうです。私は堪えることしかできませんでした。

>ただ、彼女たちは本当に残酷な人間ではないと思います、育った環境に不満を持っていたのでしょう。
>だからといって、彼女達がしたことは正当な行為とは言えません。
>あなたが彼女たちの不満の捌け口となってしまったのです。
>彼女たちは確かに悪いことをしました、が、許してあげてください。
>許す心を持った人間はきっと幸せになります。
>どうか、お体と心を大切に生活してください。

許す気持ちは大切だということはわかりますが、けれどまだ
私には無理です。自分の心の病気に拍車をかけられたのですから。
たとえ感情は褪せても憎んでいるという記憶は永遠に変わらないと思います。
≪規約同意済み≫


	【21315】Re(1):とても辛い思い出

カシューナッツ - 05/2/4(金) 7:22 -


	引用なし

	パスワード

▼涙さん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>
>修学旅行のとき、新幹線の中で嫌な人（いじめっこ）の一部が私の反対側の隣の席だったんです。
>そして新幹線でお弁当を食べていたときに、その嫌な人がちょっかいをして
>来たんです。「お母さんが作ってくれたお弁当、おいし～ぃ？」とか嫌味ったらしく
>言ってきました。お母さんは修学旅行だからといってはりきってお弁当を
>作ってくれました。その人に馬鹿にされたような言われ方をして親の顔も
>思い浮かべてとても惨めに思いました。またその人はそういうことを狙って言ってきたのだと思うと今でも腹立たしく、憎くて憎くてしょうがないです。
>また、その後きわめつけにまた他の嫌な人がやってきて、「この席嫌やろ～」
>（私の隣だから）と思いっきり大きな声で言われました。そしてグループで笑っていました。私はおとなしくて何も言い返せませんでした。
>とても辛かったです。今でも忘れず心の傷になっているし、（今は心理的病にも
>なっている）
>その人たちには他にももっとひどいことをされました。多くて書ききれません。
>私はその出来事を思い出すと彼女達に対して怒りと憎しみで一杯になり
>やるせなくなります。
>
涙さんがそういう感情を持つのは、相手の思うツボでしょう。
彼女達は、涙さんをそういう気持ちにさせるために、そういう行動を取っているのでしょう。
怒りや憎しみの感情は、コントロールできないと感じているかも知れませんが、実はコントロールできるものです。こうなるのが当然だと思い込んでいると、怒りや憎しみの感情がどんどん出てくるでしょう。

そういう気持ちはどう感じますか？怒りや憎しみの気持ちで一杯になる状態は自分では好きなのでしょうか？嫌いなのでしょうか？嫌いなら、そうならないようにするのが一番でしょう。つまり、本気で怒らないこと本気で憎まないことです。本気でなければ、自分の感情をコントロールしていることになるでしょう。

我慢するのではなく、無視したり、ばかなヤツラだと軽蔑したり、演技で怒りや憎しみを見せたりすることです。相手によって、どれが効果的なのかを判断することです。そして、いつも同じ反応ではなく、自分でもいろいろな反応を楽しむことです。相手が自分の演技を本気だと思っているのを見るのも楽しめることでしょう。つまり、こういうことをすれば相手はどういう反応をするのかを見て楽しむことです。それによって相手がどういう人間かということも良く分かるでしょう。

怒りや憎しみを感じながら、じっと耐えているのは、相手にとって気持ちいいことでしょう。それは相手がこちらの反応を観察して楽しんでいる状態だからです。そうではなく、自分なりに自分の側から相手の反応を観察して楽しんでいる状態にするのが良いだろうと思います。

楽しんでいることをあからさまに見せると、相手の楽しみを奪い去ることになって、相手はもっと酷い反応を示すかもしれないので、どういう態度で楽しむのかは知恵を出して実演して下さい。
≪規約同意済み≫


	【21391】Re(2):とても辛い思い出

涙 - 05/2/4(金) 19:21 -


	引用なし

	パスワード

▼カシューナッツさん
レスありがとうございます。

>涙さんがそういう感情を持つのは、相手の思うツボでしょう。
>彼女達は、涙さんをそういう気持ちにさせるために、そういう行動を取っているのでしょう。

確かにそうだったかもしれません。その時はストレスのはけ口にされたのかと
思っていましたが、そう思うと余計に最低な人たちです。

>そういう気持ちはどう感じますか？怒りや憎しみの気持ちで一杯になる状態は自分では好きなのでしょうか？嫌いなのでしょうか？嫌いなら、そうならないようにするのが一番でしょう。つまり、本気で怒らないこと本気で憎まないことです。本気でなければ、自分の感情をコントロールしていることになるでしょう。

確かにコントロールは大事ですね。でも自分が本気で憎んでいたら
彼女達にもいずれ天罰が起こってくれないかという淡い期待を持っている
からかもしれません。

>我慢するのではなく、無視したり、ばかなヤツラだと軽蔑したり、演技で怒りや憎しみを見せたりすることです。相手によって、どれが効果的なのかを判断することです。そして、いつも同じ反応ではなく、自分でもいろいろな反応を楽しむことです。相手が自分の演技を本気だと思っているのを見るのも楽しめることでしょう。つまり、こういうことをすれば相手はどういう反応をするのかを見て楽しむことです。それによって相手がどういう人間かということも良く分かるでしょう。

そうですね。演技すればいんですよね。私にそんな余裕があればいいけど・・・
これからやってみようと思います。

≪規約同意済み≫


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