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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【21416】乗り越えるべきことが多すぎてパニックにな... 杏奈 05/2/4(金) 22:16
┣ 【21427】Re(1):乗り越えるべきことが多すぎてパニックにな... だれてる狸 05/2/5(土) 0:22
┗ 【21543】Re(1):乗り越えるべきことが多すぎてパニックにな... ゆかち 05/2/5(土) 22:59

【21416】乗り越えるべきことが多すぎてパニックにな...
 杏奈  - 05/2/4(金) 22:16 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16〜19歳≫
今、時間とプレッシャーに追い詰められてます。
前までは人生充実してるってことだ!と思って楽天的に考えてたんですが本番に近づいてくるにつれて憂鬱になってきます。
テストが連続してあったりコンクール(暗記モノ)があったり、それに悩みもプラスされてかなりつらい状況です。
テストは結構頑張るので(短期集中型)「●●(私の名前)って成績優秀者表に載ってるよね、頭いいよね」と言われ、コンテストでは指導の先生に「お前は優秀だから」とか言われてかなりプレッシャーです。
本当は優秀でもないし努力(コツコツ積み重ねる)は苦手な方だし、先生が思うほど出来の良い生徒じゃないのに・・・
しかも、そのコンクールに出るメンバーが私以外明らかに実力が上で、すごく焦ります。
私はプレッシャーに弱いです。本番になるといつもはできることをど忘れしちゃってできないってことも多々あります。
テストとコンテストが今回は同時期に来ます。同時進行という器用なことはできないし、どちらを優先すればいいのかわかりません。
最近、うちの母がおかしいというか、すごく疲れやすいんです。ある日突然、疲れやすくなり、自分(母)は精神的におかしいんだ、とか言い出し、すぐにどこでも寝てしまいます。一生家事をしなきゃいけないんだ、と言っていたこともありました。
私はどんな反応をすればいいのか分からなくて困ってしまいます。せめて母を手伝ってあげたいと思うのですが、自分のことで精一杯で手伝ってあげられません。
こんなことも自分を正当化するだけの言い訳なのかな、とも思います。
また、私はなんでもはっきり言い過ぎる性格です。
小・中学校の時、一時的に嫌われた時期がありましたが、そのころはなぜ自分が嫌われるのか分かりませんでした。
だけど今頃になってなぜ嫌われていたのかということが分かりました。自分の性格です。
今のところ、まだ嫌われていませんが、いつこの性格が災いして嫌われるのか不安です。
今日もまた人の気持ちを考えないでキツイことを言ってしまいました。あとから後悔しても遅いのに、うまく対応できないんです。
そういうことにこの忙しい時期に気づいてしまったので、余計に精神がめちゃくちゃになってきます。
何を優先して、何を先に解決すればいいのか分かりません。アドバイスお願いします。
乱文すみませんでした

≪規約同意済み≫

【21427】Re(1):乗り越えるべきことが多すぎてパニッ...
 だれてる狸  - 05/2/5(土) 0:22 -

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   ▼杏奈さん:
まずは大きく深呼吸してみてください。
一気に物事をやろうとするとパニックになってしまうのは当たり前なんで、少し気を楽にしてください。
まず、テストとコンクールですけど、「みんなが自分のことを優秀って言うから今回も良い結果を残さなきゃ」という考えではなく、「自分のベストを尽くして、自分で後悔のないような結果を残そう」って考えてみてください。
コンクールのほうでは、周りのほうが自分より優れていると感じてしまうでしょうけど、実際は周りも同じことを感じていたり^^;
気持ち的に余裕がとれない状況であるから余計に杏奈さんはそれを感じてしまうのでしょうね。
でも、「周りも同じ。自分は自分だ」と考えれば少しは違うんじゃないでしょうか。
どっちを優先させるべきだ、ということは私には言えませんけど、強いて言うのであれば「今の自分のベストを尽くしてください」というだけです。

お母様のことですけど、お母様も何か悩みを抱えているのではないでしょうか?
杏奈さんも自分のことでいっぱいいっぱいでしょうけど、せめて肩を揉んであげることだけしてあげてみてください。
そのときに、どんな話でもいいんでお母様と楽しい話をしてください。
お母様の安息にもなりますし、何より杏奈さんの心のゆとりになる場になるかもしれません。

最後に性格のことですけど、キツイことを言ってしまうのもよくあることです。
ただ、言われたほうはそれを受け入れたくないんです。
逆に全然別のことを言われて、ってこともある場合もありますけどね^^;
まず、頭に浮かんだことを即座に話すのではなく、ここでも深呼吸してみましょう。
ちょっとだけ考えてみて、自分が言われても嫌じゃないかなって確認してみましょう。
話すときにいちいちそんなことするのは面倒って思うかもしれませんけど、1度やってみると意外にそれが自然になってきます。

まずは、心にゆとりを持って気を楽にしてみてください。
余裕が出れば、物事がスムーズに進むと思いますよ。
≪規約同意済み≫

【21543】Re(1):乗り越えるべきことが多すぎてパニッ...
 ゆかち  - 05/2/5(土) 22:59 -

引用なし
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   ▼杏奈さん:
私は杏奈さんほど頑張り屋ではないですが、気が小さく、非常にプレッシャーに弱いので気持ちはよく分かります。
全てに対して頑張らなきゃって、できるだけ完璧な形にしなきゃって考えるタイプではないでしょうか?
ついはっきり物を言いすぎてしまうのも、そこにあるのかもしれません。
心の中がプレッシャーでいっぱいだから、つい無意識のうちに吐き出してしまうのだと思います。
これで気を遣って言いたいことを言わずにいたら、それこそ爆発してしまいます。
いい加減だと思われるアドバイスかもしれませんが、「これは頑張って、これは適当でいいや」という風に考えるといいと思います。
その基準もご自身の感覚でいいと思います。
「間違ってもいいや」「どうにかなるさ」そのような考えが今の杏奈さんには必要だと感じます。
≪規約同意済み≫

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