心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【23677】起きられません・・・・・ 朱莉 05/2/19(土) 18:58

【23678】Re(1):起きられません・・・・・ Ｓｈｉｎ 05/2/19(土) 19:01

【23695】Re(1):起きられません・・・・・ うちわ 05/2/19(土) 20:32

【23740】Re(1):起きられません・・・・・ 折 05/2/20(日) 0:12

【23741】Re(1):起きられません・・・・・ estrella★ 05/2/20(日) 0:24


	【23677】起きられません・・・・・

朱莉 - 05/2/19(土) 18:58 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫

朝、起きられない事で悩んでます。
早く寝ても起きられないんです。起きるのはいつも登校時間ギリギリです。急いでご飯を食べて急いで学校へ行きます。
毎日平均８時間寝てます。
最近、遅刻も多くなってきました。
どうすれば朝早く起きれるでしょうか？
≪規約同意済み≫


	【23678】Re(1):起きられません・・・・・

Ｓｈｉｎ

- 05/2/19(土) 19:01 -


	引用なし

	パスワード

もしかすると、鉄分が足りていないのかもしれません。

サプリメントの錠剤があるので、試してみては如何でしょうか？

医者じゃ無いので、憶測ですが。。。
≪規約同意済み≫


	【23695】Re(1):起きられません・・・・・

うちわ - 05/2/19(土) 20:32 -


	引用なし

	パスワード

▼朱莉さん：
こんばんわ。うちわです。うちわも最近寝坊寸前が多いのー！だから朝はせかせかしてしまいます。朱莉さんは熟睡はしてる実感はありますか？早く寝てもすぐ眠る事ができます？睡眠が浅く朝方やっと眠りにつき寝坊するというのも考えられるし疲れ方がひどくて睡眠が深くなり起きれないかどっちかだと思いますがどうでしょうか？


	【23740】Re(1):起きられません・・・・・

折

- 05/2/20(日) 0:12 -


	引用なし

	パスワード

>朝、起きられない事で悩んでます。
>早く寝ても起きられないんです。起きるのはいつも登校時間ギリギリです。急いでご飯を食べて急いで学校へ行きます。
>毎日平均８時間寝てます。
>最近、遅刻も多くなってきました。
>どうすれば朝早く起きれるでしょうか？
>

私も同じような症状で悩んでいました。
今は少し治まっていますが。

夜間に良く寝ていても昼間に、ふと眠気が襲ってくることとかはありませんでしょうか？
私は朱莉さんとよく似た症状で、神経内科で「過眠症」だと診断されました。
昼間の眠気は、私の症状だったのですが、学校生活にも影響が出始めまして。
今は夜の睡眠補助剤のようなものと、起きているための薬でなんとか生活しています。

私は起きるために、枕元に濡れタオルを用意して朝目覚ましがなったら顔をすぐに拭いたりしていました。
夜、眠る前に珈琲を飲むのも良いと聞いたことがあります。

もしかしたら、ただ眠りが浅くて時間の割りによく眠れていないのかもしれません。
でも、あまりに酷いようなら…躊躇われるかもしれませんが神経内科などで相談するのがよいかと。

≪規約同意済み≫


	【23741】Re(1):起きられません・・・・・

estrella★ - 05/2/20(日) 0:24 -


	引用なし

	パスワード

前の晩に完璧に用意して、早めに寝る事ですかね・・・。

　あと起きるタイミングですが、レム睡眠とノンレム睡眠だったかな。浅い眠りと深い眠りがあって、浅い睡眠に起きると起きやすいらしいです。
　それが、平均1時間半毎だそうです。
一度試してみて下さい＾＾
≪規約同意済み≫


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