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こちらのページは旧掲示板です。
    

お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *
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【27882】教えて!!! rara 05/3/20(日) 17:34
┣ 【27883】Re(1):教えて!!! 05/3/20(日) 17:48
┃┣ 【27899】こんにちは くぴ 05/3/20(日) 21:40
┃┗ 【27957】Re(2):教えて!!! rara 05/3/21(月) 10:40
┗ 【27885】Re(1):教えて!!! ユッチ 05/3/20(日) 17:50

【27882】教えて!!!
 rara  - 05/3/20(日) 17:34 -

引用なし
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   ≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10〜15歳≫
私は、166cmなのに、体重が70キロあります・・・。
誰か、1ヶ月で3〜4キロやせる方法とか知りませんか????
できれば、家で手軽にできる方法がいいです。
それと、成長期なので、薬とかはひかえたいです!!!
教えてください☆
≪規約同意済み≫

【27883】Re(1):教えて!!!
   - 05/3/20(日) 17:48 -

引用なし
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   ▼raraさん:
ダイエットしたいのなら適度な運動や
お菓子などを今より減らしたほうがいいですよ。
ご飯は絶対抜かないで下さい。
raraさんは体重を減らしたいんですか?
脂肪も減らしたいんですか?
≪規約同意済み≫

【27899】こんにちは
 くぴ  - 05/3/20(日) 21:40 -

引用なし
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   私も学生時代168センチで68kgありました。すごくやせるわけではないけど、甘いものやスナックを辞めれなかった私は、飲み物だけはカロリーをとらないように、ぜったいお茶にしてました。砂糖はいれない、それだけでも、違うとおもいます。ちなみに今は55kぐらいです。
≪規約同意済み≫

【27957】Re(2):教えて!!!
 rara  - 05/3/21(月) 10:40 -

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   ▼緑さん:
はいっ!!!!体重をとにかく減らして、太ももを細くしたいです。>

≪規約同意済み≫

【27885】Re(1):教えて!!!
 ユッチ  - 05/3/20(日) 17:50 -

引用なし
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   ▼raraさん:

無理に痩せようとしない方がいいと思います。
raraさんは年齢から見ると中学生でしょうか?

成長していく中で徐々に痩せていきますよ!!
実際に私もそうですから★

寝る前とかに腹筋・背筋・腕立てなどのエクササイズをしたらどうでしょうか?
それとご飯は3食きちんと食べて下さい。逆に間食は控えてください。

これだけでもずいぶんと変わってくると思いますよ。
くれぐれも無理はしないでくださいね。

≪規約同意済み≫

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