心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【4162】不安な時… 由里 04/9/23(木) 22:40

【4166】Re(1):不安な時… こつぶ 04/9/23(木) 22:56

【4191】Re(1):不安な時は… クリシュナ 04/9/24(金) 1:22

【4408】Re(1):不安な時… 由里 04/9/25(土) 18:24


	【4162】不安な時…

由里 - 04/9/23(木) 22:40 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10～15歳≫
皆様は不安な時、その不安をどうやって和らげますか？
私はよく学校生活などで、不安になります。
例えば、しばらく風邪で休んで久しぶりに学校に行く時って、何か緊張するじゃないですか？
そういうとき、学校へ行く翌日　私は言いようのない不安に襲われて何も考えられなくなってしまうんです。
一日中ベットでボーッとしていたり、真っ暗な部屋の中で眠らないで学校の事考えてしまったりするんです。

不安になろうが、なるまいが、結局　行かなきゃなのは分かってるけど・・・。

不安があるとどうしても眠れなかったり、その事ばっかり考えてしまったりして、逆に休んでる気にならないんですよ；

皆様、こういうときどうしてますか？
また、アドバイスお願いします。


	【4166】Re(1):不安な時…

こつぶ - 04/9/23(木) 22:56 -


	引用なし

	パスワード

▼由里さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10～15歳≫
>皆様は不安な時、その不安をどうやって和らげますか？
>私はよく学校生活などで、不安になります。
>例えば、しばらく風邪で休んで久しぶりに学校に行く時って、何か緊張するじゃないですか？
>そういうとき、学校へ行く翌日　私は言いようのない不安に襲われて何も考えられなくなってしまうんです。
>一日中ベットでボーッとしていたり、真っ暗な部屋の中で眠らないで学校の事考えてしまったりするんです。
>
>不安になろうが、なるまいが、結局　行かなきゃなのは分かってるけど・・・。
>
>不安があるとどうしても眠れなかったり、その事ばっかり考えてしまったりして、逆に休んでる気にならないんですよ；
>
>皆様、こういうときどうしてますか？
>また、アドバイスお願いします。

こんばんは。

私の場合は職場へ行きたくないよぉ・・・になるのですが、

今週はあと何回行けば休みが来る！！と毎日カウントダウンすることで

少し不安解消になってる気がします。

あとは、ありきたりですがゆっくりとした音楽を聴きながら

大好きな本（詩集とかエッセイが多いかな）を読んだり

アルバムを見ていたりすます。

結構こんな当たり前のことが頑張るぞ！！という気分になるんです。

ためしてみてください。


	【4191】Re(1):不安な時は…

クリシュナ

- 04/9/24(金) 1:22 -


	引用なし

	パスワード

由里さん、はじめまして。　クリシュナです。
　
>皆様は不安な時、その不安をどうやって和らげますか？
>私はよく学校生活などで、不安になります。
>例えば、しばらく風邪で休んで久しぶりに学校に行く時って、何か緊張するじゃないですか？
>そういうとき、学校へ行く翌日　私は言いようのない不安に襲われて何も考えられなくなってしまうんです。
　
わたしも、もうずいぶん前になりますが、
小学校、中学校の時は、風邪や腹痛などで、よく学校をやすみました。
学校では、かなり緊張していたんでしょうね。

学校をやすんだあとは、再び学校に行くときに、たしかに不安になりますよね。

①そう言うときは、前に休んで、同じ状態になったときのことを思い出しましょうね。

「前に休んだときも、同じように不安な気持ちになった。
でも、なんとか不安を乗り越えて、学校に登校して、なんとかそれなりにやってくることができた。
今回も、同じように不安な気持ちになっている。
でも、今回もそれを乗り越えて、なんとかやっていくことができるはずだ」

と、自分自身の心の中心にいる、自分自身の魂さんに静かに語りかけて、言い聞かせてみましょうね。

②魂さん（自分の内なる本当の自分自身）への言い聞かせと併行して、
現実的で具体的な対応策を立てて、実行して、安心感の裏付けを作りましょうね。

◆主要科目の「教科書ガイド」は、ぜんぶ買って取りそろえておきましょうね。
そして、翌朝は早く起きて、休んだ日にみんなが習ったであろう箇所を、教科書ガイドを読んで理解しておきましょうね。
これで、学校に行ってからも、授業にはついていけますよね。☆(^-^*)☆

◆もう１つは、しっかりとノートを取っている、成績の良い友たちに、学校に行ったらノートを見せてもらって、書き写させてもらいましょうね。
休んだ日の夜、その友だちに電話をかけて、お願いして、見せてもらう約束ができれば、安心ですよね。
これで、学校でみんなが何を学んだのかということと、先生が大事なポイントだと言ったことがわかりますよね。
（その友だちには、しっかりとお礼を言って、感謝の気持ちを表しましょうね）

◆教科書ガイドを読んでも理解できなかったところは、学校で、その友だちか、先生に質問して、理解できるようにしておきましょうね。

この３つの現実的な安心感の裏付けがあれば、ほんとうにだいじょうぶですよね。(^-^*)／

由里さん、こんなところで、いかがでしょうか‥‥？

　　　　　　　クリシュナより
　


	【4408】Re(1):不安な時…

由里 - 04/9/25(土) 18:24 -


	引用なし

	パスワード

こつぶさん、クリシュナさん　どうもありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ

すっごーーーーーーく参考になりました。
感謝しています。どうもありがとうございました！


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