心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【4679】暗くなってるとき 光世 04/9/27(月) 21:21

【4685】Re(1):暗くなってるとき てん 04/9/27(月) 22:16

【4701】Re(1):暗くなってるとき 行人 04/9/28(火) 3:00

【4705】悩みでしんどい時。 トリトン 04/9/28(火) 8:28

【4737】Re(1):暗くなってるとき あんりU・ω・U 04/9/28(火) 17:51


	【4679】暗くなってるとき

光世 - 04/9/27(月) 21:21 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10～15歳≫
色々な悩みを抱えていて、私も時々すごく気持ちが暗くなります。
地獄に落とされたみたいに・・・。そんなとき・・・

あなただったらどうやって暗い気持ちを和らぐ、安らげますか？


	【4685】Re(1):暗くなってるとき

てん - 04/9/27(月) 22:16 -


	引用なし

	パスワード

まずとにかく泣きます。
泣くとけっこう楽になります。
で、好きな音楽聴いたり・・・っていうか大声で歌います!!

自分の中に溜めちゃうと良くないと思うから
全部吐き出します!
今までこれで元気になりました♪


	【4701】Re(1):暗くなってるとき

行人

- 04/9/28(火) 3:00 -


	引用なし

	パスワード

てんさんに反抗するわけではないのですが、私は泣くとよけい落ち込みます。
もっとつらくなります。
大声で歌うほど、気持ちが前をむきません。（てんさんおこらないでね）

さしあたって一番いいのは、好きな人にもたれかかることでしょうか。
でもいつもいつもひとに頼ってられないですよねー。
向こうだっていろいろ忙しかったり、余裕なかったりしますから。

悩んで、暗くなって、落ち込んで。
わたしは、基本的にはあきらめています。
つまりわたしはなやむひとなんだって。
そのうえで、ノートに今の気持ちを書いてみたり、「なんで自分はこんなに落ち込んでいるんだろう」とこちらから考えにいきます。

アロマキャンドルとかも持ってますが、どうも私にはあんまり効果がありません。

そんな感じでしょうか？


	【4705】悩みでしんどい時。

トリトン

- 04/9/28(火) 8:28 -


	引用なし

	パスワード

▼光世さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10～15歳≫
>色々な悩みを抱えていて、私も時々すごく気持ちが暗くなります。
>地獄に落とされたみたいに・・・。そんなとき・・・
>
>あなただったらどうやって暗い気持ちを和らぐ、安らげますか？

暗いと言うよりは、悩み事が重くのしかかる時がありますと、
僕はまずその悩みの原因をとことん分析します。

過去にさかのぼってまで同じようなことはなかったか、も・・。

そして対策をいくつも立てる。
その対策法を頭と心に叩き込んでおく。

あとは実生活のなかにそれをできるだけ生かしていけばいい。
最初はうまくいかなくても意識して改善していくようにします。

根本的なところで光明が指さなければ気持ちが楽にはなれません。
こうすれば大丈夫なんだという答えを持って生きていく。

なにしろ基本的に明るくなるにはそれですね。

それから仲の良い友達に電話する。
似たような悩みについてあれこれ語って聞いてみる。
１人でぐちぐち考え込んでいても駄目だと思いますからね。

あとはほかの事で上手に気分転換をしていく。
好きなことに夢中になる・・ことかな。

そんなところです。


	【4737】Re(1):暗くなってるとき

あんりU・ω・U

- 04/9/28(火) 17:51 -


	引用なし

	パスワード

私はゆっくりお風呂に入ったり、
自分の一番好きなぬいぐるみに
話を聞いてもらったりします。
なんでも悲観的に考えていた頃は
部屋に貼っているポスターの犬まで
こっちをにらんでいるようにみえたものです。
でも、「きっと私の持ち物はすべて私を応援してくれてるんだ。まけないもん」
っていう考え方をするようになったときは
そのポスターの犬は同情してくれているようにみえました。
なんでも見方でかわるものなので
「きっとぬいぐるみたちは私を応援してくれてるな」って
思ってみるのもいいと思います。


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