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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【6627】爆睡の仕方！ トゥモロー 04/10/11(月) 0:57

【6760】まあ、色々とある訳ですが・・・。 かっぽれ 04/10/12(火) 0:51


	【6627】爆睡の仕方！

トゥモロー - 04/10/11(月) 0:57 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪10～15歳≫
私は毎日って言うほど・・ってか見ないほうが在り得ないほど、毎日夢を見ます。

夢をみる＝熟睡できていない　ですよね？

私の目にはくまがあります。あまり目立たないけど。

人って通常８時間も眠ればいいんでしょ？

だけど・・８時間も９時間も１０時間も寝てもまだ眠い・・。（これって人それぞれ？）

クラブでどんなに疲れて帰って来て寝ても、夢はみます。

わからないけど・・やっぱり夢は関係ないのでしょうか・・。

とにかく一日だけでもいい！夢をみないでぐっすり爆睡できる方法ないですかね？？

しかも最近は怖い夢が多いので・・眠るのも怖い・・。

ぐっすり眠る方法とかあったら教えてください！！


	【6760】まあ、色々とある訳ですが・・・。

かっぽれ

- 04/10/12(火) 0:51 -


	引用なし

	パスワード

▼トゥモローさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10～15歳≫
>私は毎日って言うほど・・ってか見ないほうが在り得ないほど、毎日夢を見ます。
>
>夢をみる＝熟睡できていない　ですよね？
>
>私の目にはくまがあります。あまり目立たないけど。
>
>人って通常８時間も眠ればいいんでしょ？
>
>だけど・・８時間も９時間も１０時間も寝てもまだ眠い・・。（これって人それぞれ？）
>
>クラブでどんなに疲れて帰って来て寝ても、夢はみます。
>
>わからないけど・・やっぱり夢は関係ないのでしょうか・・。
>
>とにかく一日だけでもいい！夢をみないでぐっすり爆睡できる方法ないですかね？？
>
>しかも最近は怖い夢が多いので・・眠るのも怖い・・。
>
>ぐっすり眠る方法とかあったら教えてください！！

面白そうだったので、ちと睡眠とか夢について、ネットで調べてみますと・・・。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q4/19981209.html
とか
http://www.osaka.med.or.jp/health/family/42/42.html
とかありました。
なるほどねえ・・・。と思う部分もありますし、ある程度、自分でも納得できる部分がありました。
さて、ここまで前フリといたしまして・・・。
睡眠時間は、個人差があります。
８時間寝ればいいのか？というのは、「解りません」です。
夢を見たおすが故に眠いのでしたら、考えられる状況としては、身体が弛緩していないのか？とも思います。
眠る時に身体が、うまく弛緩しないから、なのかもしれない。
全身の緊張を弛緩させる体操あるけど、書くのが長いので割愛。


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