心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【7279】夫の健康が心配です。 ★子 04/10/15(金) 11:57

【7311】Re(1):夫の健康が心配です。 じんちゃん 04/10/15(金) 18:11

【7315】Re(1):夫の健康が心配です。 かずみ 04/10/15(金) 18:50


	【7279】夫の健康が心配です。

★子 - 04/10/15(金) 11:57 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪40代≫
夫が単身赴任中です。
通勤も含めて　朝７時～翌１時まで　毎日稼動しています。
ＳＥの仕事ですが　皆　こぅなのでしょうか？
現在　高血圧の薬も飲んでるし　何かと不規則続きに
どぅにもならなぃ現実に不安が尽きません。
月に２度　３日間位ずつ　休みを無理にとって帰宅してくれてますが
痛々しい限りです。
家庭の雰囲気を和ませて癒す以前に　苦悩に陥る私です。

年齢は４３歳です。
過労死しないためにも　社会全体の就業規則　厳しく見直して欲しいです。
単身赴任も決してよくないですね。
事情が許さず　いろいろとめんどうで
夫が可愛そうで仕方がありません。
お金も決して無駄に使えず　ただただ心苦しいです。

私自身　改善できる事あると思うけど自分に　上手く言い聞かせられません。
皆さんのご意見待っています。
宜しくお願いします。


	【7311】Re(1):夫の健康が心配です。

じんちゃん - 04/10/15(金) 18:11 -


	引用なし

	パスワード

初めまして。
旦那さん毎日遅くまで大変ですね。

うちの旦那が時々言ってましたけど
「家族（待つ人）がいなかったら俺帰ってこれんね」
★子さんの旦那さんとは職種は違いますけど、資料作りからクレーム処理、営業、などなどやることは一晩かかっても終わらないそうです。
★子さんの旦那さんが頑張られるのは今一人だからだと思いますよ。
帰ってきたらおいしい手料理と、「ずっとごろごろしていられる券？」とか、とにかく体を休められるようにしてあげたら喜んでくださるんじゃないでしょうか？

ピリピリと「大丈夫なの？」と聞きまくるより、旦那さんの心が落ち着くおうち作りして下さいね。
かく言う私、他人事ではないので、しっかりしなきゃ！


	【7315】Re(1):夫の健康が心配です。

かずみ - 04/10/15(金) 18:50 -


	引用なし

	パスワード

血圧の高い人は塩分の摂りすぎという事も考えられるけれど、その他の要因もいろいろ考えられます。
（後から困る方がよっぽど大変なので書きますが・・）
他のミネラルの不足も考えられるし、血流が悪くなっているのかも知れないです。
血流が悪くなっていると全身に血を巡らせる為に圧力を高くするのは体の自然な仕組みです。
それを薬で下げてしまえば全身に血が回りにくくなるから､全体的に元気がなくなる事になりやすい・・。
癌細胞をやっつけるリンパ球も、巡りが悪くなればやっつけ残しも出てくるだろうから、癌細胞だって成長してきます。
様々な理由から血液が流れにくい状態では、血圧を上げる事によって必要な血流量を満たそうという事なので、血圧を単純に低下させるだけでは、同時に必要な血流量も満たせなくなる可能性があります。

食生活に気を付けることは、高血圧対策にも繋がるけれど、同時に糖尿病や癌対策にも繋がります。
お勧めできるものでは、例えば具沢山のお味噌汁（下のサイトです、見てください）。
http://www.hakumatsu.co.jp/Hakumatsu-HP/column_0105.htm
味噌汁は化学調味料（グルタミン酸ナトリウム）を使えばナトリウムが増えますね。
それをやめて昆布・イリコ・椎茸などをダシとして使えばナトりウムは減りもっとおいしくなります。
ダシを引き上げずにそのまま食べてしまえばミネラルやビタミンが補えます。
適温調理なら生臭くもならずに昆布もぬめぬめしません。
カロリー当りの栄養素濃度が高くなるようにしてあるので、ビタミンもミネラルも十分補えるのです。
魚介類はタウリンが豊富に含まれ、それは血圧を下げる働きがあります。
リンゴやみかんに含まれるペクチンも使えます。
間食のお菓子や煎餅をフルーツにすれば良いですね。
ついでにフルーツはカリウムも豊富です。
http://vitamin.seikatu-cb.com/minera/kari.html（カリウムの効能です。）
家畜の肉に含まれる脂は室温で固体だから､血液の中にはいると当然血液をドロドロにしやすいです。
魚の油は反対にサラサラの血になります。だから肉→魚に比重を移す事に依っても改善されます。
血流が悪いのは栄養が原因という事も有るけれど、体の凝りが血管を圧迫している事も原因の一つかも知れません。
マッサージによって楽健法によってその場合は改善します。
ストレッチも効果があります。

食事をおいしくし、疲れた体をリラックスさせる方法ならば長続きするけれど、しょっぱいのを控えるだけなら長続き出来ません。
血圧降下剤を渡して「しょっぱいのを控えなさい」と言う教え方は不十分だと思っていますが、このようなやり方が一般的になっているので今回は少し具体的に書いてみました。


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