心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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【8637】便秘解消法ありますか・・？； ルル 04/10/28(木) 16:54

【8641】Re(1):うちの家系もみんなひどい便秘なのですが･･･ しょうこ 04/10/28(木) 17:25

【8642】Re(1):便秘解消法ありますか・・？； ぴっころ 04/10/28(木) 17:26

【8645】Re(1):便秘解消法ありますか・・？； あんりU・ω・U 04/10/28(木) 17:40

【8653】Re(1):便秘解消法ありますか・・？； あ～みぃ 04/10/28(木) 18:43

【8665】納豆嫌いですか。私は毎日納豆食べて みやたけ 04/10/28(木) 20:37

【8669】Re(1):便秘解消法ありますか・・？； さき 04/10/28(木) 21:27

【8671】Re(1):便秘解消法ありますか・・？； トリトン 04/10/28(木) 21:35

【8678】いろいろな方法有難うございましたぁ(＊´ー｀喜) ルル 04/10/28(木) 22:28

【8743】水分は水です！ シナ地区 04/10/29(金) 14:11


	【8637】便秘解消法ありますか・・？；

ルル - 04/10/28(木) 16:54 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しい意見はご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
困ってしかたないことなんです。
あたしは今高校生で来年には大学生になります。
年齢はあんまり関係ないことなんですが、すごく便秘がちで下剤を飲まないといつまで経っても便がでません(＞＜。
それもそういう感じになってから３，４年になります。
中学校の時、お医者さんに見てもらったら毎日水分を取るようにってことと運動をしなさいといわれたのですが・・・；
水分を毎日２ℓくらいとっても何も変わりはありませんでした；
他にも便秘解消法などを検索で調べていっぱい試したんですがどれも一度もききませんでした。。

下剤も最近はあんまり効かなくなって普通の倍くらいのんでいます。。
このままだとガンになったりいろいろな病気になりそうで恐いです；
みなさんで便秘解消法などあったら教えてください；；


	【8641】Re(1):うちの家系もみんなひどい便秘なので...

しょうこ - 04/10/28(木) 17:25 -


	引用なし

	パスワード

こんにちわ♪
関係ないけどあたしとタメかもしれなぃ(o^-^o)
あたしも便秘です。
辛いですよね便秘は(>_<)
昔は苦しくてしょうがないほどだったけど、
今は母の経験を通していろんな方法を試しているうちに
少し解消しました。
効果は人それぞれだと思うのでお役に立てるかわかりませんが
知る限り書こうと思います。

*冷たい豆乳をとる(飲めない場合、ココアなどにしても♪)
*ヨーグルトや牛乳を取る
*漢方を飲む(薬とは違って体にもよく、おすすめです)
*よく運動する
*林檎を水と砂糖で煮たものを食べる(林檎は下痢にも良いそうです)
*にがりをとる。とりすぎたら便秘の母でも下痢になったほどとか･･･
*フレッシュジュースを取る
*朝食をしっかりとる(朝食後が一番排便に良いそうです)
*食前にたーっぷりの水分を。(また、入浴前後、寝る前等)
*朝一番に水を取ると、調子がいいようです。三杯ほど。

ほか、うちには合わないのですが
ごぼうや芋などの繊維質を多く取ることで良い人もいるようです。
母が言うには、解消法は人それぞれなので一概には言えませんが
少しでも良くなることをお祈りします！


	【8642】Re(1):便秘解消法ありますか・・？；

ぴっころ - 04/10/28(木) 17:26 -


	引用なし

	パスワード

これは私だけかもしれませんが、
最近豆乳を飲みはじめると便通がよくなりました。
あと規則正しい生活も便秘にききますよ。


	【8645】Re(1):便秘解消法ありますか・・？；

あんりU・ω・U

- 04/10/28(木) 17:40 -


	引用なし

	パスワード

野菜ジュースを飲んだら
おなかの調子がよくなりました。
あと、なんとかつぼっていう
おなかのつぼがあって、
そこを押すと便秘がなおるときいたことがあります。
親指で力強くおすらしいです。
おへその横らへんと聞いた気がするのですが
詳しくは覚えてません！！（すみません＾＾；）

とにかく野菜ジュースはいいですよ！


	【8653】Re(1):便秘解消法ありますか・・？；

あ～みぃ - 04/10/28(木) 18:43 -


	引用なし

	パスワード

▼ルルさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16～19歳≫

ルルさん、こんばんは。

>困ってしかたないことなんです。
>あたしは今高校生で来年には大学生になります。
>年齢はあんまり関係ないことなんですが、すごく便秘がちで下剤を飲まないといつまで経っても便がでません(＞＜。
>それもそういう感じになってから３，４年になります。
>中学校の時、お医者さんに見てもらったら毎日水分を取るようにってことと運動をしなさいといわれたのですが・・・；
>水分を毎日２ℓくらいとっても何も変わりはありませんでした；
>他にも便秘解消法などを検索で調べていっぱい試したんですがどれも一度もききませんでした。。
>
>下剤も最近はあんまり効かなくなって普通の倍くらいのんでいます。。

下剤は「どうしても」って時に、飲んだほうが良いですよ。
「慣れ」があるので、服用量が増えてしまうもんね。＾＾；

>このままだとガンになったりいろいろな病気になりそうで恐いです；
>みなさんで便秘解消法などあったら教えてください；；

とりあえず、私のおすすめは、納豆キムチです。（友人に教えてもらいました。）
納豆とキムチ（キムチは好きなだけ）を一緒にまぜまぜして、
ご飯にかけて食べる。
納豆キライな人にはダメかなぁ・・・。

野菜多めの食事で、食物繊維取って、水分取って、適度に運動して、
規則正しい生活して、時々ストレス発散して、、、
色々注文するのも、なんか気が引けるなぁ。＾＾；
（そう言う私は、野菜少なめだし、（肉もキライなので食べないけど）
　水もそんなに…、意識して運動もしていないし、
　規則正しくない生活だけど、どういうわけか、便秘じゃないから、
　余り強く勧められないというか・・・。）


	【8665】納豆嫌いですか。私は毎日納豆食べて

みやたけ - 04/10/28(木) 20:37 -


	引用なし

	パスワード

ます。納豆は食物繊維が多く含まれてるので、毎日バナナみたいなウンチが
出ます。納豆は体にいいので、一石五鳥くらいすばらしい食品です。

だまされてたと思って食べてみてください。スーパーで１００円で３パック
くらいのやつもあります。

毎日食べるのです。毎日便通がよくなり元気出ます。やってみてください。
腸がきれいな人は元気でます。


	【8669】Re(1):便秘解消法ありますか・・？；

さき - 04/10/28(木) 21:27 -


	引用なし

	パスワード

▼ルルさん：

こんばんは^^
私も、普段から便秘気味な上に、現在は妊娠中で貧血気味なので鉄分の薬を
処方され、余計に出なくなってしまい困っていたトコロ、他の妊婦さんに
教えてもらったメニューで無事、毎日出るようになりました^^

プルーン・レーズン・りんごに、プレーンヨーグルトをかけて食べてください。
それと、牛乳・きなこ・バナナ・黒ゴマをミキサーでジュースに・・・
この２つのメニューを毎朝です。

よければ試してみてくださいね^^


	【8671】Re(1):便秘解消法ありますか・・？；

トリトン

- 04/10/28(木) 21:35 -


	引用なし

	パスワード

▼ルルさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16～19歳≫
>困ってしかたないことなんです。
>あたしは今高校生で来年には大学生になります。
>年齢はあんまり関係ないことなんですが、すごく便秘がちで下剤を飲まないといつまで経っても便がでません(＞＜。
>それもそういう感じになってから３，４年になります。
>中学校の時、お医者さんに見てもらったら毎日水分を取るようにってことと運動をしなさいといわれたのですが・・・；
>水分を毎日２ℓくらいとっても何も変わりはありませんでした；
>他にも便秘解消法などを検索で調べていっぱい試したんですがどれも一度もききませんでした。。
>
>下剤も最近はあんまり効かなくなって普通の倍くらいのんでいます。。
>このままだとガンになったりいろいろな病気になりそうで恐いです；
>みなさんで便秘解消法などあったら教えてください；；

生の野菜が不足してるんですよ。
サラダにして毎朝食べてください。

それで便秘はスカッと治ります。
あとは肉類や脂肪類も少しひかえることです。

それと水を飲むことです。
血液もサラサラ～☆


	【8678】いろいろな方法有難うございましたぁ(＊´ー...

ルル - 04/10/28(木) 22:28 -


	引用なし

	パスワード

みなさん本当に有難うございます！！
すっごく嬉しいです＾＾

順番に試してみて便秘治るように頑張りますｖｖ
有難うございました♪


	【8743】水分は水です！

シナ地区 - 04/10/29(金) 14:11 -


	引用なし

	パスワード

▼ルルさん：
水分を摂っているという事ですが、水、特に硬水が良いですよ！
ヨーロッパのミネラルウォーターをがぶがぶ飲んでください！
簡単だけど、効果抜群！


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