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▼酒さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>お酒ってやめられないですよね。結構お酒に依存している人って多いと思います。
まあ、飲むこと自体は悪い事では無いんですよね。楽しい気持ちに成ったりするし。辛い時に癒してくれる存在ですよね。でも、飲みすぎるから体に悪くなるんですね。
私は飲むと際限なく飲んでしまうタチなんで、特に皆と飲みに行く時は注意しているんですが、常にお代わりする前に「もう飲みたくないかな？」と自分に問いかけてみています。そしてお茶などに切り替えてしまうと、気持ちも切り替わるのでオススメですよ。
後は全く飲まないようにするには、それに変わる楽しみを見つけるのが有効かと思います。
>最近自分がお酒を飲んで現実逃避をしている気がしてなりません。
>休みの日は昼間、朝でも飲んでしまい
>(たいがい前夜にしこたま飲んでいるので量はすくないのですが)
>仕事から帰ってもすぐに飲んじゃいます。
>なんか、自分でもわからず、何かが嫌で飲んでいるとしか思えないんです。
>酔いたい、酔ったら鬱々とした気分から解放される気がするんです。
>
>酔ったら自分に責任が持てないような行動を起こしてしまったり…
>酔ってるときは気持ちが解放されて楽しくなるのですが
>次の日に二日酔いの体を抱えながら自己嫌悪に陥ります。
>
>逃げてる自分が情けないけど、どうしていいかわからない…。
>ストレスに弱い自分が嫌でたまらない。
>でも飲まないと不安…
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