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▼クレナイさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
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>ここ数日健康の為、特にダイエットを意識して水を毎日多めに飲んでいます。
>水は代謝を良くしたり、便秘にも効果があると効いていたので期待していました。
>しかし今のところ便秘は酷くなり、下腹が常にパンパンに膨らんでしまっています。
>食事の量を減らしてみたり、よく動くようにしてたので少しは痩せるものだと思っていました。ところが体重は変わらないか、微妙に増えている気さえします。
>水を飲みすぎると（一日に１リットルくらい）良くない体質などあるのでしょうか？
>以前はお酒を飲んだり暴飲暴食をしていても、次の日に控えれば体重も減っていたし、便秘もあまりありませんでした。今回は不思議でなりません。
>何かご存知の方教えていただけませんか？
水を飲む健康法が何故体にいいのかと言うと、
飲んだ分だけ汗や尿とともに老廃物や毒素が体外に出ていくからです。
とにかく血液がサラサラになっていくから良いのでしょう。
これは変に断食するよりもいい健康法かもしれません。
では、これとダイエットを関連づけられるかといえば決してそうではない。
痩せるためには脂肪を燃やさなければなりませんから、
基本的には運動と食事制限が必要になるんです。
水を飲んだ分だけ食事の量を抑えるようにすれば効果は出てくると思います。
それも飲むなら水道の水よりは天然水などのほうが良いと思います。
周りではたしかに実践してる人がいるので返信してしまいました。
そやつは太っていてなにしろこれ以上血液をドロドロにしたくないのだとか・・（笑）。
やっぱり流行っているのかな・・。健康には間違いなく良いと思いますよ。
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- 04/11/27(土) 6:26 -
