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▼ゆうさん：
こんばんわ、ゆうさん。
私は、26になりますけど乗り物はまったくダメですよ。
4年半前に、電車の中でいきなりパニック発作を起こしてから
人の多いところや密室・乗り物は避けるようになりました。
精神的にもろいのですぐに腹痛も起きます。
どこにも行けないって思う不安・ストレスはものすごく苦痛
ですよね。電車で10分弱を歩いて1時間30ぐらいかけて家に戻って
きたこともありました。（歌を口ずさみながら 笑）
私がやっていることですけど、電車では、一番前・一番後ろを選んで
います。（トイレがある電車なら、トイレの目の前）
真ん中は、人が集中しやすいので！後は、人の少ない時間帯を調べて
行動をするとかやってますよ。ただ、バスは未だに乗れませんね。。。
電車にまったく乗れなかったときは、病院まで自転車で50分かけて
通ってました。電車では、10分ちょっとなんですけどね。。。
歩ける距離なら、歩いてみてはどうかな！？
乗り物が苦手な人にとって、乗り物に乗らなければやれないことって
ものすごく重圧と絶望を感じますよね。。。いきなりじゃなくていいので、
一駅ずつクリアしていくこともいいですよ。途中下車して歩いて帰ってくる
ときなど私はよくありますので。。。笑
かならず、よくなっていきます。一歩ずつゆっくり進んでいってみようね！
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- 04/11/30(火) 17:08 -
