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▼h-meguさん：
はじめまして。
私も、h-meguさんと同じくＰＭＳで悩んでます。
私も最近ＰＭＳのことを知ったんですが、知る前は「鬱病？」と思う程ひどかったです。
訳もなく、全てのことに対してイライラして周りに当り散らす。後で一人になった時に「なんであんな事したんだろう？」と嫌悪感に泣き出す始末。
なんでもないのに、急に寂しくなって泣いていることもあります。
ひどい時には、「死んでしまいたい」・「消えてなくなりたい」と思うことも。
私も、ピルを飲むのは嫌なんですよ。でも最近は婦人科でも「ピルが嫌だ」と言えば別のお薬を出してくれる所もあるそうですよ。私が調べた範囲では《漢方》を出してくれる所もあるみたいです。
あと《命の母》というお薬があるのはご存知ですか？普通の薬局に売っているんですが、生理痛・生理痛・だるさ・集中力の低下・ヒステリーに効くようです。私もまだ使ったことないんですが･･･
なので、私は婦人科に行ってみるか、命の母を買って試してみるか悩み中です。
私の場合、彼氏にすごく当り散らしてしまうんです。始めの頃は彼氏も理由が分からないから「何でそんなに怒ってるんだよ！？」と嫌な思いをさせていました。
でも今はＰＭＳの事を話して少しではあるけど理解してもらってます。
生理前になると、私がイライラし始めて彼氏にも分かるから（苦笑）なるべくイライラしないように気遣ってもらってます。訳もなく泣き出したりすることにも付き合ってもらって迷惑かけっぱなしです(>_<)
自分ひとりの力ではどうしようもないですよね。だから周りの協力とか理解とか大切だと思います。
あとは、自分が好きな事に没頭する。私は音楽を聴いたり、ネットをして気を紛らわしています。
お互い、毎月ツライと思いますが、頑張っていきましょう。
長々と失礼しました。
参考までに★
「ＰＭＳとこどもたち」
http://www.sawako.info/
「命の母」
http://www.moris-health.com/inochinohaha_a/
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