何でも悩み相談

こちらのページは旧掲示板です。
　　　　

お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
13782 / 23852 次へ｜前へ
【14626】Re(1):ダイエット(T.T)
 あいこ  - 04/12/11(土) 23:39 -
引用なし
パスワード
   偉いですね！一人でそこまでできるのは、とってもすばらしいことだと思います。でも、無理なダイエットは禁物です、本当。
あなたは十代ですよね。私も、十四の時に過激なダイエットをしましたが、そのせいで今はすっかり太りやすい体質です。それまであまり食に対して興味がなかったのですが、そのダイエットのせいで今では三大欲求で食欲がダントツになってしまいました（泣）
若いうちの無理なダイエットは今後の体質に影響があるのでほどほどにしたほうがいいですよ。
あと、生理はしっかりきていますか？生理不順は、ダイエットに影響します。生理が決まった日にきちんと来ているなら、生理後に食事を制限することをお勧めします。生理前と生理中は体重が増えますが、生理後しばらくしたら少し体重が減るので、その時に普段より炭水化物を減らす・・・程度の食事制限をすると、体重が減りやすいです。
あとは、若いうちは食事制限より運動に重点をおいてダイエットをするのが効果的です。筋肉が増えると、基礎代謝がアップするのでそれだけで太りにくい体質になり、リバウンドも防げます。
ダイエットは皆に共通の課題ですよね。お互い頑張りましょう（＾＾）
17 hits
▼ 【14493】ダイエット(T.T) デブちん。。 04/12/11(土) 0:07
┣ 【14501】Re(1):ダイエット(T.T) さがね 04/12/11(土) 0:45
┣ 【14522】Re(1):ダイエット(T.T) カシューナッツ 04/12/11(土) 7:19
┣ 【14543】Re(1):ダイエット(T.T) 由紀 04/12/11(土) 11:41
┣ 【14568】Re(1):ダイエット(T.T) アンジェ 04/12/11(土) 17:04
┗ 【14626】Re(1):ダイエット(T.T) あいこ 04/12/11(土) 23:39 ≪
  ツリー表示 ┃ スレッド表示 ┃ 一覧表示 ┃ トピック表示 ┃ 番号順表示 ┃ 検索 ┃ 設定 ┃ 過去ログ  
13782 / 23852 次へ｜前へ
ページ：  ┃  記事番号：
5,064
copyright 2004(c)心の癒し