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【15988】Re(1):持久力がなさすぎます
 どなるど  - 04/12/22(水) 21:30 -
引用なし
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   持久力を急につけるというのは難しいでしょうね。
私は、他の競技はまったくダメなんですが、マラソンだけは得意でした。それは、幼稚園から中学校までずっと家から遠かったので、毎日往復５キロくらい歩いていたことも理由かな、と思います。近所には年上しかいなかったので、小学校のときはついていくのに必死で、かなりはや歩きだったので。
あとは、小さいときから水泳をやっていたのと、毎日自転車で山の上の団地にある珠算教室に通っていたので、脚の筋肉もついたし、持久力もつきました。
やっぱり、毎日の積み重ねですね。
腹筋と鼻炎はあんまり関係ないかな。私もあんまり腹筋鍛えられてないし、鼻炎だし。鼻がつまってたってことはないけど、この季節に鼻で呼吸すると冷たくて痛くなってくるので呼吸は主に口です。
一番手軽で長続きする方法は、毎日３０分以上、できれば１時間くらいはや歩きすることじゃないかな。
25 hits
▼ 【15971】持久力がなさすぎます ヵな 04/12/22(水) 20:41
┣ 【15977】Re(1):持久力がなさすぎます 庵樹 04/12/22(水) 21:06
┣ 【15988】Re(1):持久力がなさすぎます どなるど 04/12/22(水) 21:30 ≪
┗ 【16189】Re(1):持久力がなさすぎます ヵな 04/12/24(金) 13:46
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