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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【16088】Re(1):ダイエット始めたのですが・・
 vacant  - 04/12/23(木) 16:12 -

引用なし
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   はじめまして。

ダイエット方法を16011に書きました。参考にしてください。
それと+α…
@夜に食事のバランスを重くしてはいけません。
A脂肪を燃焼するのに、最も適した心拍数は100です。リハビリテーション病院のドクターに聞きました。
朝、心拍数100の運動を30分以上行うと、確実に効果があります。私はダイエット時は自転車で通学しました。

少し痩せれば、後はファッション、化粧で何とでもなります(?)。
私も20歳の頃思い切って、痩せました。
頑張ってください!!

また、太りやすい遺伝子というのはあるそうです。
そういった方が脂肪肝になる傾向が強いのだと、本で読みました。
それでも、その予防法はダイエットにあるそうです。
遺伝だから、と諦めずに頑張りましょう!

16 hits

【16081】ダイエット始めたのですが・・ みみ 04/12/23(木) 15:16
┗ 【16088】Re(1):ダイエット始めたのですが・・ vacant 04/12/23(木) 16:12

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