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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【16349】Re(1):痩せない
 ガラクタ  - 04/12/25(土) 17:56 -

引用なし
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   ご飯抜くのは駄目ですって!!!
リバウンドを大きく招きますよ

何しろリバウンドのないダイエット法はないですから・・・
それよりその確立を低くすることが大事です
栄養のある食事を3食とって、有酸素運動と適度な無酸素運動。
規則正しい生活。
目標体重に達してもこれらを続けなければなりません。
一番つらいのは痩せることでなく、痩せてからの体重維持がつらいですよ。

ちなみに1ヶ月1〜2kg痩せるのがベストだそうです。
あと体重を見るのじゃなくて体脂肪を見ることが大切ですよ。
1週間ですぐに体重が減っては危険だと思います。


一緒に頑張りましょうね。
私も身長が低いのに60kg以上あるオデブさんです。
(しかもリバウンドを繰り返してます。)

25 hits

【16321】痩せない みか 04/12/25(土) 14:39
┣ 【16326】Re(1):痩せない かなりあ 04/12/25(土) 15:21
┣ 【16328】Re(1):痩せない やまこ 04/12/25(土) 15:35
┣ 【16330】Re(1):痩せない みき 04/12/25(土) 15:39
┣ 【16349】Re(1):痩せない ガラクタ 04/12/25(土) 17:56
┣ 【16355】Re(1):痩せない みか 04/12/25(土) 18:52
┣ 【16365】Re(1):痩せない シェリング 04/12/25(土) 20:12
┗ 【16410】Re(1):痩せない あんりU・ω・U 04/12/26(日) 8:22

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