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≪厳しい意見もお願いします≫
≪男性≫
≪30代≫
32歳、独身です。
現在、無職なのですが、異常に睡眠時間が長く、
昼夜が逆転した日々を送っています。
夜になっても眠れず、ネットなどを見て3〜6時頃まで起きています。
起きるのは夕方の4,5時頃です。
以前無職だった時期も同じでした。
一番の原因は、するべき事がないことだと思います。
会社にいかなければいけないわけでもなく、
誰かに会う必要があるわけでもなく…。
もちろん、就職活動をする必要はあるのですが、
やる気が起きません。
部屋もずいぶん散らかっていますので、
掃除をしなければいけないのですが、やる気が起きません。
無職で、たっぷり時間があるが故の怠慢だとは思います。
ですが、「○○しなければ」と自分に言い聞かせても、
気分がまったくのらないんです。
先に、以前も同じだったと書きましたが、
仕事を始めれば、朝起きることもできましたし、
問題なく社会復帰できました。
前の仕事を辞めて3ヶ月になりますが、
この3ヶ月の間、何も成果がないんです。
自由に使えるたくさんの時間を利用して、
旅行に行くわけでもなく、勉強して知識を高めるわけでもなく。
これって鬱病なのでしょうか？
何か対策はないのでえしょうか？
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