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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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【17626】Re(1):太ってほしい…
 ハルシオン  - 05/1/7(金) 10:52 -
引用なし
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   私は身長180㌢で、体重58㌔くらいです。私も体質なのか、食べても食べても太ることは不可能でした。しかし体力をつけようと運動して朝は６時半起き夜は21時就寝で食事は決まった時間に三食摂取して体重は最高68㌔まで増やせましたよ。
運動のメニューは腕立て150腹筋400背筋500三段跳び600四段跳び400準備体操は運動前運動後にしていました。
こういう風に聞いたら無理だろうと思うでしょうが、不可能なことでは全くありません。私は以前まで女の子程度の力くらいしかない状態からのスタートでした。自分のモチベーション次第です。一日目はクリアしても二日目は異常な筋肉痛に襲われますが、これもモチベーション次第で難なくクリアできます。
しかし今は運動をひかえ食事制限などをして体重はもとに戻しました。痩せることも太ることも一緒です。自分のモチベーションが全てのキーになります。
しかしなにもそこまで極端にせずとも適度な運動、規則正しい生活食事でなんとかなる問題だと思われます。
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▼ 【17617】太ってほしい… NANA 05/1/7(金) 3:34
┗ 【17626】Re(1):太ってほしい… ハルシオン 05/1/7(金) 10:52 ≪
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