| |
私も前はかなり食欲が変になりました
それはダイエットを始めてからおかしくなりました
食べたくもない、おなかすいてないのに食べたり、、、
もちろん食べたあとは自分を責めて後悔しまくりです
私がいえる改善の方法はひとつ！！
｢ダイエットをしない｣｢食べ物を我慢しない｣です
私はダイエットをやめた途端に体重が減りました笑
あきらめると意味なく食べ物を欲しがることもなくなり
必要な分だけ食べるようになりました
もちろんお菓子も食べたければたべてますよ
おととい誕生日だったのですが彼氏がホールのケーキを買ってきてくれて
それが今はもうありません爆
2日で全部食べてしまいました
太っちゃうかなあとは思っても食べたいんだから食べていいんです
｢あんたかなりデブなんじゃないの？｣と思われるかもしれないけど
服のサイズは身長160でMです
前は60キロまであった体重も今は47です
自然に減りました
イライラすると私もヤケ食い、たまにします汗
でもその後、後悔しだしたら即座に考えるのを止めることです
食べまくってしまっても｢別にたまにはいいじゃないか〜〜｣って気持ちでいればいいんです
最初は難しいかもしれないけど、気持ちの持ちようだからあまり気にしすぎないようにね☆＾＾
≪規約同意済み≫
|
|
