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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【20187】Re(1):違ってたらごめんなさい
 ★★  - 05/1/28(金) 11:45 -

引用なし
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   睡眠をきちんととれないとストレスになりますよね。
参考になるか分かりませんが、
よく22時から2時の間に睡眠をとると良いと言われてますよね。
確かに私もこの時間内で少しでも睡眠をとるとかなり時間は短くて
も質が良いのかスッキリします。

よく御年配の方って朝起きるの早いですよね。あれって、
睡眠にも体力をとても使うから、年をとると体力も落ちるので
朝早く目がさめてしまうと聞きましたよ。
体力的にが落ちているとかはないですか?

あとは自律神経が過敏になると睡眠に弊害がおこったりします。
平日毎朝7時に起きてるのなら習性で休日も早く私も
起きてしまう時ありますよ〜

気になるのは、まきさんが気持ち悪くなるといううことでしたので
一度病院に行ってみるのもいいかもしれません。


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21 hits

【20172】目覚めも悪すぎ・・ まき 05/1/28(金) 8:27
┣ 【20179】Re(1):目覚めも悪すぎ・・ ビッグ 05/1/28(金) 10:50
┗ 【20187】Re(1):違ってたらごめんなさい ★★ 05/1/28(金) 11:45

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