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【22277】Re(1):怒りをコントロールするには
 リンダ  - 05/2/11(金) 2:56 -
引用なし
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   ▼クリスさん：

人には喜怒哀楽の感情があるのは、自然なことです。従って、怒る気持ちをコントロールする必要はないのではないかと思います。その代わり、怒りの表現の仕方や発散の仕方を工夫なさってみてはいかがでしょうか。

怒りの表現の仕方は訓練することで改善できることもあると思います。相手に不愉快な言動をされたときは、「やめてください」と言葉で伝える。改善してほしいことがあったら、「今後はこうしてください」と冷静に伝える。気持ちが落ち着いているときに、家などで練習なさってみると良いと思います。

> 特に自分が相手に対して気を遣い、下手に出ているときに横柄な態度をされるとかならずキレて、とてもキツイ事をいったり睨み付けたりしてしまいます。

これは、相手に同じように丁寧な対応をしてもらうことを期待なさってるからだと思います。私も以前、似たような感じでしたので、お気持ちはわかります。私の場合は、相手がどんな態度をとっても、自分は丁寧にかつ毅然とした態度を取るようにしよう、と決心してから、相手に対して怒ることが減ったように思います。
19 hits
▼ 【22264】怒りをコントロールするには クリス 05/2/11(金) 1:13
┣ 【22267】Re(1):怒りをコントロールするには 芽衣 05/2/11(金) 1:27
┃┗ 【22426】Re(2):怒りをコントロールするには クリス 05/2/12(土) 0:47
┃　┗ 【22432】Re(3):怒りをコントロールするには 芽衣 05/2/12(土) 1:04
┣ 【22277】Re(1):怒りをコントロールするには リンダ 05/2/11(金) 2:56 ≪
┃┗ 【22429】Re(2):怒りをコントロールするには クリス 05/2/12(土) 0:51
┣ 【22279】Re(1):怒りをコントロールするには ランドセール 05/2/11(金) 3:09
┃┗ 【22430】Re(2):怒りをコントロールするには クリス 05/2/12(土) 0:54
┗ 【22477】Re(1):怒りをコントロールするには 亀 05/2/12(土) 11:48
　┗ 【22578】Re(2):怒りをコントロールするには クリス 05/2/12(土) 22:38
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