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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *
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【24251】Re(1):あんじぇさん、ありがとうございます。
 あんじぇ  - 05/2/23(水) 10:28 -

引用なし
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   みゃ〜ぁさんへ。

「朝のストレッチ」の事ですけど、いきなり起きあがって運動!ってのは流石に無理なので、ふとんに入ったままでも最初はいいと思います。
・寝転んだまま思いっきり足を伸ばす→膝を胸につけるように屈伸を繰り返す
・同様寝た状態で腰を軸にしてうでと脚を左右逆にうんと捻り交互に繰り返す
など、わずかながら脳の起き具合が変わるのが分かりますよ(^^)
≪規約同意済み≫

22 hits

【24218】目覚めの悪さ みゃ〜ぁ 05/2/23(水) 2:33
┣ 【24224】Re(1):目覚めの悪さ あんじぇ 05/2/23(水) 8:25
┃┗ 【24227】あんじぇさん、ありがとうございます。 みゃ〜ぁ 05/2/23(水) 9:08
┃ ┗ 【24251】Re(1):あんじぇさん、ありがとうございます。 あんじぇ 05/2/23(水) 10:28
┗ 【24231】Re(1):目覚めの悪さ 未来 05/2/23(水) 9:14
 ┗ 【24238】未来さん、ありがとうございます。 みゃ〜ぁ 05/2/23(水) 9:42
  ┗ 【24240】Re(1):未来さん、ありがとうございます。 未来 05/2/23(水) 9:48

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