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▼ラララさん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪20代≫
>
>以前にもこういう事がありましたが、最近食欲が異常です。
>休日は、友人とお店をはしごしてまで、苦しくなる位食べてしまいます。
>胃がパンパンで気持ち悪いのに、「まだいける」と思ってしまい、
>から揚げやパフェなどいかにも太りそうなこってり系ばかり、狂った様に食べてしまいます。
>なので、体重も増えてしまいました。
>普段は仕事をしているし、食べ過ぎる事もないのに、休日となると、ブレーキが
>かかりません。
>自分でもなぜそんなに食べてしまうのかわかりませんが、相当ストレスがたまっている事はわかります。また、はけ口がないので、食べるほうに行っているのかなとも思います。
>こういう場合、どうしたらいいのでしょうか？
過食症？どちらにしても、自覚があるだけある意味危険ですね。。。
ストレスの元をブロックするのが一番いいんだけど、仕事とか人間関係とかだと、難しいよね。
同じ食べるにするなら、ダイエット食品とか、カロリーを押さえたモノを普段から食べるようにしてみては？
甘いモノが欲しくなるなら、砂糖だけでもノンカロリーのモノに置き換えるとか。。。
我慢しすぎると、また後でリバウンド？みたいなのが来るので、ムリはしない方がいいと思います。
≪規約同意済み≫
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