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▼美真さん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10〜15歳≫
>私は、中学二年の女子です。それで、題名どおりなんですけど今とても悩んでいることがあります。それは、痩せたいということなんです。
>
>私は、前まで、何のためらいもなく、おかわりしたり、食べ過ぎたり、乱れた食生活？を送っていたせいで、太ってしまったんです。前までは、後々こんなになるなんて考えもしなかったんです。
>
>それで今、肥満に悩んでいます。標準よりオーバーしているんです。
>そして、中2女子の周りのコは皆（スタイルに気を使ってるのか…）細いコばっかなんです。だからよけい、自分が太って見えるし、危機感にも陥ります。
>
>成長期の今はダイエットはしないほうがいいでしょうけど、太ってるって悩むほうが心的に悪い気がします。少し前、食事を抜いてみたんですけど、翌日フラフラしてしまってﾀﾞﾒですね…。どうすれば痩せられるんでしょうか・・。
>精神的にすっごく苦しいです・・・。できることは何でもしますのでお願いします。
以外に安い銭湯のサウナに長時間入っているのが 寒い時期でも
以外に痩せます。（でもまあ合計３０分以上入ってましたけど）
１６８CMで一回６０キロ位になって ３日に一回くらい
サウナに長時間入ってたら一週間で２，３キロ一ヶ月で５キロくらい痩せて
５５キロになりました
あんまり長く入ると危険ですから気を付けて
なにより何故かサウナから出たら疲れててあんまり食事を取る気にならないで
寝てしまうことが多いです。
ちなみに食事の生活習慣はほぼ全く変わってません
成長期なら食事制限は止めておいた方がいいでしょう
するなら量を減らすよりは野菜中心の美食にした方がいいし
好きなスポーツがあるなら積極的にやってみたらいかがですか
バドミントンとかは気軽に出来るしおすすめです。
人の目が気になるのはあたりまえなのであまり気負わず
気軽に何か好きなことにトライするのがいいのではないでしょうか
≪規約同意済み≫
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