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▼ななさん：
とにかく柔軟をすると新陳代謝が活発になって間接的に痩せますよ。
あと、食前または食間にコンニャクの料理を食べること。
私の知人にものすごく痩せているコがそのようにアドバイスしてくれた覚えがあります。
お腹が空いたら、コンビニのサラダを買ってご飯と一緒に食べる。
などなど
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16〜19歳≫
>こんばんは！
>早速ですが相談です…
>
>私は今現在、女、18歳、身長160センチ、体重が５０キロ〜５１キロです…
>去年のｸﾘｽﾏｽから自動車学校に通い始めたんですが、待ち時間がとっても長く
>しかも朝〜夜ぶっつづけで、遊びに行くにも自動車学校の下にあるコンビニ
>しかなくてみんなとお菓子を買って自動車学校内で喋っているっていう事を
>今までしてきました。自動車学校に行く前は体重は47キロだったんですが
>太るのはわかっていましたがドンドン食欲が出るようになり今現在のように
>３〜４キロを短期間で増えてしまいました(;□;)
>
>そこで！今まで皆さんが成功した(今している！)「運動」「ストレッチ」の
>ダイエット方法を教えてください！！
>
>あとどのくらいの期間で何キロ痩せましたか！？
>
>今真剣に考えています！！
>お菓子も辞めました！！(あ〜でもちょっと食べちゃう↓のど飴とか…)
>なるべく歩くようにしてます！
>このお腹と太ももの肉を無くしたい！！それと私太ったら顔に肉がついちゃう
>んです…ただでさえ丸顔なのに更に丸顔です…；；今日の証明写真の顔は
>ひどかった↓
>
>どうかお願いします！！助けてください！！＞＜
>
≪規約同意済み≫
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