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▼由里さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10〜15歳≫
>皆様は不安な時、その不安をどうやって和らげますか？
>私はよく学校生活などで、不安になります。
>例えば、しばらく風邪で休んで久しぶりに学校に行く時って、何か緊張するじゃないですか？
>そういうとき、学校へ行く翌日 私は言いようのない不安に襲われて何も考えられなくなってしまうんです。
>一日中ベットでボーッとしていたり、真っ暗な部屋の中で眠らないで学校の事考えてしまったりするんです。
>
>不安になろうが、なるまいが、結局 行かなきゃなのは分かってるけど・・・。
>
>不安があるとどうしても眠れなかったり、その事ばっかり考えてしまったりして、逆に休んでる気にならないんですよ；
>
>皆様、こういうときどうしてますか？
>また、アドバイスお願いします。
こんばんは。
私の場合は職場へ行きたくないよぉ・・・になるのですが、
今週はあと何回行けば休みが来る！！と毎日カウントダウンすることで
少し不安解消になってる気がします。
あとは、ありきたりですがゆっくりとした音楽を聴きながら
大好きな本（詩集とかエッセイが多いかな）を読んだり
アルバムを見ていたりすます。
結構こんな当たり前のことが頑張るぞ！！という気分になるんです。
ためしてみてください。
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