| |
▼アロエさん：
初めまして、こんにちわ！
私の周りにも同じような人がいます、彼氏ですが・・・
男の人の割りには毎日毎日、チョコレートやスナック菓子ばかりバカ食いして、
ご飯は食べるけどちょっとしか食べず、それなのにお菓子は食べられる・・・。
これは多分ストレスからくるものだと私も思います。
彼氏は以前から甘いものが好きでしたが、仕事でストレスを抱えるようになって
量が半端なく増え、自分でもそれは自覚しているようで、今はセーブしています。
あと、チョコの食べすぎで鼻血が止まらなくなったのもセーブの理由です（笑）
ストレスの原因は仕事だったのですが、仕事を辞めると決めてからは
少しだけですが食べる量も減ったような気がします。
後は私が一緒に住んでいるので、なるべく少なめにするよう気をつけてます。
でも余りセーブしすぎると、これまたストレスになってしまうので
しすぎないようにするのが難しいのですが・・・。
程ほどの甘いものはいいと思うですが、食事をしないでお菓子を食べるのは
栄養バランスも良くないですし、また、良くないと思っていることが
ストレスに繋がって増長されてしまうと思います。
まずはストレスをなくすようにすることが大事だと思います。
今のお仕事をはじめてからストレスが溜まっているとのことですので、
辞めるかどうかはともかく、他にストレス発散になるようなこと、
例えばスポーツに励むとか、友達と遊ぶとか、マッサージに行くとか・・・
面倒でもお風呂にゆっくり入ることも大事なことですよ。
ストレスが少しでも解消されれば、お菓子ばかり食べることも減るし、
規則正しい生活に戻れるのではないかな、と思います。
それでも続くようでしたら、やはり仕事の事を考えた方がいいのかなと思います。
|
|
