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あやさん、こんばんは。 クリシュナです。
>最近生活が不規則で、サプリメントを取ろうと思っています。
>ネイチャーメイドの、マルチビタミン、ビタミンＥ、ビタミンC、ベータカロチン、鉄、カルシウムの６種類を購入したのですが、一気に取りすぎでしょうか・・。心配になってきました。
サプリメントは、自分に不足しているものだけを摂ればいいと思いますよ。
①先ずは、ご自分の今の状態を、正確に知ることが大切ではないでしょうか‥‥？
今のあやさんの食生活で、何か栄養素が不足していますか‥‥？
②何かの栄養素が不足していれば、まずは食事で補充することが第１でしょうね。
●人間の身体は、自然物から摂取するように出来ていますから、
化学合成や抽出物から摂取することを生活習慣にしてしまうと、
身体が自然物から摂取する能力が、おのずと衰えていくのではありませんか‥‥？
そういう身体で、あやさんが老後を迎えたら、あやさんはどうしますか‥‥？
◆食材の栄養バランスをよく考えて、
◆感謝の気持ちで、「ありがたい、ありがたい」と「おいしい、おいしい」と、
◆そして、しっかりとよく噛んで食べれば、
たいていは問題ないと思いますよ。
③食事を改善しても、どうしても足りないでトラブルが生じた場合に、一時的にサプリメントで補充するなら、トラブルがすぐに改善しますよね。
というのが、身体にもいいし、経済的でもあると、わたしは思いますが‥‥。
何事も、過ぎたるは、トラブルの原因になるものと思われます。
クリシュナより☆(*^-^*)☆
≪転載不承諾≫
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- 05/1/13(木) 4:46 -
