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はっきり言って、そんな短期間でリスクの無い、確実な方法なんて無いですね。
私の意見は、他の皆さんと同じでもう少し、長い目で取り組んでみませんか？
って事です。私もダイエットしてますが、スタイル維持出来てますし、リバウンドもありません。かといって特に、食事制限もしてませんよ。
でも1ヶ月で5キロ近くも落とすなんて、危険な事は絶対やりませんよ。確実にというなら、遅くとも予定日の3ヶ月前がベストです。
raraさんは、体重測定に備えてやせたいって思ってらっしゃるんですよね？
まず、ご自分の適正体重は知っていますか？
BMIという方法で、自分の肥満の程度を知る事が出来ます。
まず診断してみて下さい。↓
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
体重は落ちても見た目が変わらない事だってありますよ。
間違ったダイエットの結果、病気になったり、ボロボロの肌になりたくないでしょ。
今は目先のダイエットよりも、栄養をしっかりとって肌を綺麗にした方がいいと思います。
体重は何歳だって落とせるけど、肌は若い時から育てるのが本当に大事なんだから。
一つしかない体なんですから、もっと大切にする事に熱心になりましょうよ。ダイエット方法はその上でお教えします。
≪規約同意済み≫
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