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▼はぴさん：
>普段の食生活は朝は食パンと果物、野菜ジュース。
>昼はお弁当で、中はだいたい冷凍食品などです。
>夜はご飯前に青汁、あとはサラダと母の手料理です(普通のもの)。
○市販のパンによく含まれるマーガリンとショートニングについてです。
見て下さい。
http://www7.0038.net/~ryouko/trans.htm
パンの成分表示を見て買うようにするといいです。
玄米パンや天然酵母パンなどを選ぶのもいいですよ。
お弁当は夕食の残りでもいいから、ちょっと取っておくようにすると面倒でもなくて良いかもしれないですね。
加工食品が良くないと書きましたが、「加工食品 害」で検索して色々見てみればいいと思います。
どういう食事が良いかは、またはぴさんの書き込みを見てからお返事しますね。
>間食はたまにする時もありますが、ほとんどしません。
>
>洗顔フォームは二ヶ月程前から使用していません。
>洗髪の際はシャンプー・リンスともレシェという市販のものを使用しています。
>体は何なのか分かりません．．普通の市販の石鹸です。
>洗顔後はここ一ヶ月はワセリンを塗るのみ。
>二年前の春に急に痒みが出てきて、浸出液でかさぶたが出来ました。
>それまでは普通のニキビがある程度で、そこにデキサンというステロイドの薬を塗っていました。
>いそいで皮膚科に駆け込み、その時はタムシとか言われ、塗り薬をもらってました。
>
>夏ころにはニキビもほとんどなくなり、でも非常に少量の弱いステロイドを塗っていました。
>
>それからずっとそんな感じで、特に冬と春に乾燥で痒くなったりします。
>夏は肌はきれいな状態です。
>
>今年の11月から今まで使っていた塗り薬を止め、ステロイドを中止しています。
>
>
>そのリバウンドもあると思うのですが．．
>
>採血で白血球の数値が高く(標準が5000〜7000だそうで私は9000程ありました)、喉が炎症の事を言われました。
>
>あと、痒みなどは顔のみです。
>
>あっあと、今一ヶ月程ミノマイシンという抗生物質を飲んでいます。
>
>パッチテストではシャンプー・リンスなど日常使用しているものは反応ありませんでしたが、金属が怪しいとも言われました。(ハッキリとした反応は出ていません)
>
>クセサリー等はしていませんが歯に銀歯が上二本下二本あります。
>
>ステロイドのリバウンドなのか、金属アレルギーなのか、喉の炎症なのか、理由は一つじゃないと言われました．．
○ステロイドには、実は合成界面活性剤が使われています。
リバウンドするのは、そのためと言えるかもしれませんね。
歯磨き粉も同じく合成界面活性剤を使っていることが多いので、喉が弱いのであれば歯磨き粉にも注意した方が良いと思います。
ヨーグルト歯磨きは歯医者さんが困るというぐらいに歯磨きには向いています。
http://www.tbs.co.jp/besttime/back_no/dec2001/12_25/relay2.htm
残ったヨーグルトは食後に食べるようにすると良いですよ。
肌に痒みがあるのなら、スーパーに紫蘇油が売っているので紫蘇油を塗ってみてください。
本当は、酸性水のお風呂にも入ると良いんだけど、お風呂の湯を酸性水に出来そうだったら、また教えますね‥☆
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