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▼春巻さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16〜19歳≫
>私は１６歳の高校２年です。
>最近体重が５キロくらい一気に増えてしまって主に運動するダイエットをしているけれど全くやせません。
私も短期間で10ｋｇぐらい増えて、ダイエットしたけどリバウンドしました・・。
運動はもちろんやっていたけど食事制限がきつかったみたいで。
2ヶ月で12ｋｇ痩せましたが3ヶ月もしないうちに10ｋｇリバウンド
今や体重は60ｋｇ。身長155ｃｍのチビデブさんに。
それに付け加え体脂肪率が32パーセント・・・生活習慣病になるかも・・な私。
>顔も写真で見るとすごく丸くて醜くて・・・。
>中学の同級生にも太ったねって言われました。
気持ちわかりますよー！私もよく言われます。
なんでそんなに太ったの？と・・。
言うなよ！って感じですよね〜・・・・・
>家族は特に母親は面白半分でまたダイエットしてるの？って言ってきたりわざと甘いものを買ってきたりするようになりました。
嫌ですよね！それ！なんで買ってくるの！って感じですよね。
でも親としてそういう事をするのは、やっぱり子供がダイエットしている姿を
見るのもつらいんじゃないでしょうか・・・。
たまには甘いものも食べたら良いんじゃないの？みたいなね。
でもそれが本当に冗談だとしたら本当に腹立ちますよね。
>冗談でやっているのが分かっているのですがその度にすごくイライラして自分を自分で殺したくなります。
>健康で太っているより病気でもいいからやせたいくらいです。（病気の方には失礼ですけど）もうどうしたらいいか分からなくて、時々過食して吐く事もあります。
過食は駄目ですよ！しかも病気でもいいから痩せたいなんて・・・。
健康で太ってるより病気で痩せた体のほうが醜いこともあります（失礼、すいません）それに後々大変です。痩せたいのなら健康に痩せましょう。
>どうしたらはやく痩せられますか？
はやく・・そんな焦らないほうがいいです。
早く痩せるということは、早く元の体重に戻るということです。
リバウンドしやすい体になってしまいますよ・・！（経験済み）
1ヶ月に1〜2ｋｇぐらいが良いそうです。
長ければ長いほどリバウンドする確立が少ないです。
（ちなみにリバウンドが絶対ないダイエット法はありません。）
何しろダイエットで一番大変なのは、痩せた体重を維持することですから。
だから栄養のある食事をとって生活習慣を見直して
それでいて適度な筋トレと有酸素運動を・・・王道ダイエットですよ。
目標体重後も、この生活を続けなければなりません。
運動は週に3回は必要だそうです。
あと体重はそんなすぐには減らないと思います。
それより体脂肪のほうに目をつけていれば良いと思います。
デブキャラを維持するのも一つの手段ですが
それは絶対に嫌ですよね（苦笑）
私もそろそろダイエットしようかな。
参考になれば良いなと思ってます。
頑張りましょう
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