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▼mikkyさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
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>こんにちは。
>私の肌はすっごく悪いです。肌質は混合敏感肌なんですけど、なかなか自分にあう洗顔料や化粧品などの肌のお手入れ商品が見つかりません！それなのでほぼ肌は放りっぱなし状態です。
>そのせいか…目元は乾燥してるのにTゾーン並びに頬はテカってたり、くまが目の下だけではなく目全体を覆ってたり、ニキビがある隣で皮膚が剥がれていたり、キメがなく、ものすごく荒れてしまいました。
>運動不足で、ほとんど日が当たらないところで生活していることもあるのかもしれませんが…。
>おうちで気軽に出来る対処法ってありますか？なるべくお金のかからない方法で…。
>よろしくお願いします！
そりゃ食生活のバランスが崩れているからでしょう。
例えばカルシウム不足だと骨折しやすいし、爪も割れやすくなるんです。
ビタミン類が不足すると体調が良くないし、目なども疲れやすくなる・・。
毎日バランスの良い食事をしてください。
朝食もきちんと食べることです。
ちなみにバランスの良い食事とは・・次の６種類。
①緑黄色野菜（にんじん、白菜、ピーマン、ブロッコリー 、etc、etc）
②その他の果物（フルーツ類）
③炭水化物（ごはん、麺類など）←エネルギーになる。
④タンパク質（肉、卵、豆腐など）←肉になる。
⑤脂肪←体がふくよかになる。
⑥カルシウム←骨になる。
これでバランスは完璧です。
化粧で肌をごまかしてもそんなものは何の役にも立ちはしませんぞよ～。
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- 04/12/10(金) 22:49 -
