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≪厳しい意見はご遠慮ください≫
鬱症状、不眠症で心が不安定なときが結構ありました。
でも、数週間過ぎるとちょっと良くなったりで、本当にうつ病なのかとか不眠症なのかとかハッキリした病名みたいなのがわかんなくて対処できずに居ました。
そして、この前、友人からPMS、生理前症候群の事を聞きウェブサイトでちょっと調べたところ症状がほとんど一致していました。しかも、彼氏も私が生理近くなると何かおかしくなるとか必ず何かもめごとやら嫌な雰囲気になると指摘されたんです。 やっぱり私はPMSなのだろうと思うのですが、私が調べたところではピルを飲む方法や食事、生活リズムを整えるくらいしか対処法がないみたいです。
私としては、あまりピルなど飲みたくないんです。
私自身、今、自分がヘンだな、いつもと違って不安定だなって分かるときと、自分で無意識にヘンな嫌〜な空気を出してるときがあるみたいで、彼ともちょっとギクシャクしたり、ちょっとしたことで傷ついて打たれ弱く、泣けてきてしまいます。
そんな自分が、すごく嫌です。前はこんなじゃなかったのにって・・・。
自分の感情とかコントロールしたいのに出来ないんです。頭痛、むくみ、腰痛、など身体的にも辛くなる上にマイナス思考にもなります。
どなたか同じ症状で困ってる方、何か良い対処法、症状が出てきたときに人間関係を悪くしない様に気をつける方法など、何かアドバイスありましたら返信お願いします。
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