| |
こんにちは＾＾
私は心療内科でカウンセリングを受けています。私も悩み多き女です。精神的にズタボロでした。そんな時に救ってくれたのはカウンセラーさんです。
私は病院内のカウンセリングなので料金はかなりリーズナブルです。というより（精神保健ほう３２条を申請しているのでそれと同時に町からの負担分もカットされています）なので私は無料で診察もカウンセリングも薬もただです。（ただし、これは精神保健指定医の元でしか申請できません）
民間のカウンセリングですと保険が利かないので一回１万はかかると思います。お財布にはカナリの覚悟が必要です。
私の体験談から書きますと…。私のカウンセラーさんは、私が辛いことを延々と語っても「ふ〜ん、それで？」としか言いませんでした。カウンセラーさんとしてはそれなら「○○したいんですけどどうしたらいいと思いますか？」みたいなことを待っているんだと思います。そこから自分の押し殺していた気持ちに『気づく』のです。これがカウンセリングの目標です。そして最初にカウンセリングの目標を立てます。
はじめはこれに慣れず本当に苦しみました（半年くらい）。カウンセリング止めたいとまで考えていました。カウンセリングの時間一言も話さないこともたびたびありました。でもこれは私のカウンセラーさんのやり方なので全部がそうとは限りません。でも今は私的に「いつまでもうじうじ悩んでいられない。もっと前に進みたい」と思うようになりました。ココまでそう思わせてくれたのは私のカウンセラーさんです。大学を辞めて絶望だった私に「これなんかどう？」と勧めてくれます。それで私は目標ができ、今はそれに向かって頑張っています。私としては受けてやっと効果は出てきたかな…とは思います。
基本的には何でも話していいんですよ。私の友達は好きなテレビの話、趣味の話とかしているそうです（でもこれはカウンセリングではなく単なる話し相手なので絶対に勧めません。）基本的には話すことをルーズリーフもしくはカルテにどんどん書き込んでいきます。
ただし、カウンセリングの内容を他には絶対に漏らしてはいけません。親にも言ってはいけません。（と言われました。）カウンセリングではなすことはすべてカウンセリングだけで話してくれということです。
民間のカウンセリングはわからないのでなんともいえませんがこういうのもあるんだよ〜程度に思っていてください。私はカウンセリングを受けて損はないと思いますよ＾＾
≪規約同意済み≫
|
|
- 05/3/17(木) 9:26 -
