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【10112】Re(1):ダイエットに振り回されてる自分が嫌い
 てん  - 04/11/9(火) 9:49 -
引用なし
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   実羽さん.こんにちは。

健康的に痩せるのがベスト!ですもんね。
でも、てっとりばやくお肉を食べないとか断食とか
これしか食べないみたいに(リンゴとか）どうしても体に
良くないダイエットしちゃいますよね。
私も、そうでした。
食べなきゃ痩せるって思い込んでて。
確かに食べなければ痩せます。でも筋肉まで落ちるから
絶対にキレイには痩せられないしリバウンドしたときに
ダイエット前より体重が増えたりして結局それの繰り返しなんですよね。

規則正しい生活ってなかなか難しいけど、間食をなくしたり
夜ご飯を少なめにするだけで十分、効果が出ると思いますよ。
あとは、ゆっくり時間をかけて食べる。よく噛むってコトです。
でもこの辺は本とかに載ってますもんね。
今更…って感じかな。

外見で判断されちゃうときもあるからね…(経験済み)
でもやっぱり大切なのって心だよ!
痩せてるからみんな幸せってわけじゃないと思うし。

アドバイスになってないけど…外見ばっかり気にしてても
中身が変わらないと幸せにはなれないと思います。

てん　でした。
32 hits
▼ 【10104】ダイエットに振り回されてる自分が嫌い 実羽 04/11/9(火) 5:07
┣ 【10112】Re(1):ダイエットに振り回されてる自分が嫌い てん 04/11/9(火) 9:49 ≪
┗ 【10131】Re(1):ダイエットに振り回されてる自分が嫌... トリトン 04/11/9(火) 13:10
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