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【8641】Re(1):うちの家系もみんなひどい便秘なのですが・・・
 しょうこ  - 04/10/28(木) 17:25 -

引用なし
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   こんにちわ♪
関係ないけどあたしとタメかもしれなぃ(o^-^o)
あたしも便秘です。
辛いですよね便秘は(>_<)
昔は苦しくてしょうがないほどだったけど、
今は母の経験を通していろんな方法を試しているうちに
少し解消しました。
効果は人それぞれだと思うのでお役に立てるかわかりませんが
知る限り書こうと思います。

*冷たい豆乳をとる(飲めない場合、ココアなどにしても♪)
*ヨーグルトや牛乳を取る
*漢方を飲む(薬とは違って体にもよく、おすすめです)
*よく運動する
*林檎を水と砂糖で煮たものを食べる(林檎は下痢にも良いそうです)
*にがりをとる。とりすぎたら便秘の母でも下痢になったほどとか・・・
*フレッシュジュースを取る
*朝食をしっかりとる(朝食後が一番排便に良いそうです)
*食前にたーっぷりの水分を。(また、入浴前後、寝る前等)
*朝一番に水を取ると、調子がいいようです。三杯ほど。

ほか、うちには合わないのですが
ごぼうや芋などの繊維質を多く取ることで良い人もいるようです。
母が言うには、解消法は人それぞれなので一概には言えませんが
少しでも良くなることをお祈りします!
34 hits

【8637】便秘解消法ありますか・・?; ルル 04/10/28(木) 16:54
┣ 【8641】Re(1):うちの家系もみんなひどい便秘なのですが・・・ しょうこ 04/10/28(木) 17:25
┣ 【8642】Re(1):便秘解消法ありますか・・?; ぴっころ 04/10/28(木) 17:26
┣ 【8645】Re(1):便秘解消法ありますか・・?; あんりU・ω・U 04/10/28(木) 17:40
┣ 【8653】Re(1):便秘解消法ありますか・・?; あ〜みぃ 04/10/28(木) 18:43
┣ 【8665】納豆嫌いですか。私は毎日納豆食べて みやたけ 04/10/28(木) 20:37
┣ 【8669】Re(1):便秘解消法ありますか・・?; さき 04/10/28(木) 21:27
┣ 【8671】Re(1):便秘解消法ありますか・・?; トリトン 04/10/28(木) 21:35
┗ 【8678】いろいろな方法有難うございましたぁ(*´ー`喜) ルル 04/10/28(木) 22:28
 ┗ 【8743】水分は水です! シナ地区 04/10/29(金) 14:11

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