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こんにちわ。私の夫もパソコン関係のお仕事で、毎日パソコンに向かってお仕事をしています。目もつかれるしだろうし、締め切りに追われる日々なので、毎晩12時半頃帰宅ですよ!就寝は毎日二時です。帰宅してから夕飯を食べるので。。
そして朝は眠くて当然ですが、八時くらいに起きます。夜は疲れきって帰ってくるので朝お風呂に入ってますよ〜。結婚して二年目ですが、時々私も心配でおんなじことを夫に言ってます、「体をこわしたら意味ないんだよ、はよかえり!」。
夫曰く「締め切りに間に合わなかったらそれこそ首だ。俺の年齢でこんな収入をもらえているのは大変な仕事を任されているからだ」。
私としては収入が高くなくてもいいから、早く帰宅してほしいし、体をこわしていまに過労で倒れたらと思うと、とっても不安です。
だからあなたのお気持ちもお察しできます。
夫も割り切ってるんですよ、でも家族は心配します。
土日も昼過ぎ頃起きたら会社に行って仕事をしているし。。土曜に出勤したら、
一日くらい家にいて!!と私が言うとなんとか休んでくれる状態。
そして私と「遊びに行きたい」といいます。寝なくていいの?休まなくていいの?と、聞くとストレス発散が出来るから外に遊びに行きたいらしいです。
夜遅い夕飯ということもあり、太ってきた夫と、最近寝る前に体操と(どんなに遅くても必ずやると本人はがんばってます)食べ物を食べ過ぎないようにしたり、一食軽いダイエット食品などにしたら、夫もおなかがひっこみ、体重はそんなにかわりませんが、運動のおかげでか朝どんなに遅く寝ても起きるのが辛くなくなってきたと言ってます。
大変ですが、寝る前に簡単な腹筋とか10回でも20回でもいいからしてから、ご主人就寝なされてみてはいかがでしようか。私も夫も、毎晩遅い就寝で酷いときは5時間も寝られないときもあるのに、腹筋だけやりはじめたら、布団に入った瞬間に熟睡して意識が飛んで(笑)朝、起きるのも辛くなくなりつつあり、昼間もそんなに辛くなくなってきました。
あと、最近、健康に気を使い、何か栄養剤をのみまくっているわけではないですが、豆乳をのんでます。
おなじような友達のご主人は、毎晩おそいため、栄養剤やドリンクなど、各種たくさんのんでいるらしいです。サプリメントもいいとおもいますが、なるべくでしたら食べ物で(摂取量は少ないかもしれないけど)私は栄養をとりたいので、野菜を多くふたりでとるよう心がけていますよ。
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